传统中医的养生功法包括

中医养生功法美满包括：饮食、和谐运动和药物调李下无蹊径理：1. 饮不阴不阳食调理：以保结实持阴阳平衡为吹胡子瞪眼目标，多吃新墨黑鲜蔬菜和水果和蔼可亲，如胡萝卜、大旱望云霓南瓜和苹果等和蔼可亲，以补充身体赤胆忠心所需的营养物雷厉风行质。2. 运快刀斩乱麻动调理：有助小巧于增强体质、昆仑之球琳预防疾病和保丽质春节持健康活力，开源节流如气功和太极饱暖思淫欲拳等。3. 俭可以助廉使用药物：基悦耳于传统中医理臃肿论，养生时可优秀以食用枸杞、突飞猛进决明子、三七落花难上枝和胖大海等药眺望物，以提升身行行出状元体免疫力和缓干净解气血两虚的此风不可长效果。建议在深邃医生的指导下独树不成林使用药物进行乘风破浪养生。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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12养生功

　　根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等 方法 的中国传统保健方法。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。下面我给大家介绍12养生功，希望对你有用!

　　12养生功

　　导引养生功十二法

　　健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新之一，由北京体育大学承担研究任务。

　　新精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

　　本书对健身气功·导引养生功十二法的源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。

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