女性月经养生食谱

女性经期调妙趣横生养食谱建议人间天堂：1. 补魅力血食物：菠走马观花菜、猪肝、秀丽牛肉、鸡肉聪慧、大豆等，见异思迁能够补充铁时过境迁元素和蛋白桂子飘香质，有助于强健身体的恢复饱暖生淫欲。2. 温整洁性食物：桂喜怒哀乐圆、红枣、得便宜卖乖荔枝、红糖金碗盛狗矢令苛则不听等，能够温欣喜经散寒、补欣慰血益气，有苛政猛于虎助于缓解经夜以继日期不适症状失望。3. 含陶醉钙食物：牛呼之欲出奶、酸奶、标致华贵豆腐、芝士媚眼等，可以预吃力不讨好防骨质疏松独木难支和骨折等疾痛不欲生病。4. 尖担两头脱不能赞一词维生素C食绝域殊方物：柑橘类好心无好报水果、草莓费力不讨好、菠菜、绿可爱菜花等，有苗条助于增强免河水不洗船疫力、促进浓黑时髦铁的吸收和以少胜多伤口愈合。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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月经不调推荐9个食谱

【月经不调推荐9个食谱】

1、乌骨鸡汤

【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天1剂，连服3—5次。

2、益母草大枣汤

【材料】大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

【做法】将以上材料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

3、归地烧羊肉

【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

【做法】羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。

4、益母草鸡蛋汤

【材料】鸡蛋2个，益母草30克。

【做法】将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。

5、米醋豆腐汤

【材料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】将以上材料一起煮熟，饭前吃，1次吃完。

6、高粱花红糖水

【材料】红高粱花、红糖各适量。

【做法】将以上材料用水煎，分2次喝。

7、山楂红糖水

【材料】生山楂肉50克，红糖40克。

【做法】先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

8、龙眼鸡蛋汤

【材料】龙眼肉50克，鸡蛋1个。

【做法】先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

9、鲤鱼黄酒

【材料】鲤鱼500克，黄酒260克。

【做法】取鱼肉与黄酒同煮，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。

月经不调推荐9个食谱

【月经不调推荐9个食谱】

1、乌骨鸡汤

【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天1剂，连服3—5次。

2、益母草大枣汤

【材料】大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

【做法】将以上材料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

3、归地烧羊肉

【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

【做法】羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。

4、益母草鸡蛋汤

【材料】鸡蛋2个，益母草30克。

【做法】将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。

5、米醋豆腐汤

【材料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】将以上材料一起煮熟，饭前吃，1次吃完。

6、高粱花红糖水

【材料】红高粱花、红糖各适量。

【做法】将以上材料用水煎，分2次喝。

7、山楂红糖水

【材料】生山楂肉50克，红糖40克。

【做法】先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

8、龙眼鸡蛋汤

【材料】龙眼肉50克，鸡蛋1个。

【做法】先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

9、鲤鱼黄酒

【材料】鲤鱼500克，黄酒260克。

【做法】取鱼肉与黄酒同煮，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。

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