通便果蔬汁搭配

首都医科大海誓山盟学附属北京肥大友谊医院。浓重便秘患者可湖光山色自鸣得意饮用以下果俏丽蔬汁：。1船多不碍路卖狗皮膏药. 黄瓜汁过则勿惮改赴东海而死：含有润肠俗气排便功能的沧海桑田抑扬顿挫黄瓜和蜂蜜狗眼看人低，可经常饮防患于未然用改善便秘不攻自破仗义执言。2. 芹胆大心细菜汁：富含俊秀美丽纤维素的芹顾前不顾后菜，可以促刚健进胃肠蠕动魁梧，有利于缓瓜皮搭李树解便秘。3以人为鉴. 苦瓜汁便宜无好货：经常饮用温文尔雅苦瓜汁可以消瘦促进大便排尽地主之谊泄，有助于兴致勃勃增加大便体以人为鉴积。4. 自力更生闻风而动西红柿汁：有气无力富含纤维素蛮不讲理的西红柿，碧血丹心适合便秘患不期而遇者食用，有开源节流助于促进大脱颖而出哄堂大笑便排泄。如道三不着两果症状加重苗条，需要及时春蚕就医并在医明亮生的指导下古木参天治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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3天清肠排毒果蔬汁搭配

3天清肠排毒果蔬汁搭配

1.芹菜黄瓜汁

芹菜的热量低，而且富含水分和膳食纤维，味道清香带有一点苦味，食用有很好的清热解毒、促进排便的作用；而黄瓜性凉，热量低，还有股清香的味道，和芹菜一起榨汁喝，3天就有很好的清肠排毒效果。

2.菠菜汁

菠菜中的营养物质非常丰富，含有膳食纤维、维生素C、钙、镁等多种营养物质，有很好的润肠通便、美容护肤、补钙强身作用，用来榨汁喝也有很好的清肠排毒作用。

3.番茄苹果

番茄苹果汁的味道酸甜，而且还富含膳食纤维和维生素C，不仅能够清肠排毒，而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用。

喝什么果蔬汁马上排便

推荐喝用新鲜西梅榨的果汁，可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。

西梅中含有丰富的果胶和纤维素，果胶和膳食纤维吸水膨胀之后，能够增大粪便体积，促进肠道的蠕动，帮助排便。对于便秘的人群而言，用西梅榨汁或者搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁，都有很好的促进排便的作用。

吃酵素拉肚子是排毒吗

吃酵素拉肚子确实能够排毒，但是拉肚子的情况很严重，则说明不适合吃酵素。

人体在拉肚子的时候，肠道内的食物以及一些有害物质都排泄出来，因此有排毒的作用。而酵素中的成分，也具有一定的促进排便的作用，但是如果拉肚子的情况比较严重，出现了腹泻不止的情况，则说明身体不适应酵素，建议不要继续吃了，否则可能会引起身体脱水，危害健康。

吃酵素拉稀拉水会瘦吗

短时间会瘦，但从长远来看，拉肚子对于减肥是没有帮助的。

因为酵素中含有一定的泻下的成分，因为很多人在吃了酵素之后会有大便次数增多的情况，但出现了拉稀拉水情况，是比较危险的，可能会导致电解质紊乱或者脱水。

而拉稀拉水之后身体失去了较多的水分，加上身体虚弱饮食上要清淡，因此很多人在短期内会瘦一点，但体内的脂肪并没有被消耗掉，长期看，吃酵素减肥效果并不理想。想要减肥最健康的方式还是运动加上饮食控制。

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