寒露后养生食谱

寒露季节不求甚解可食用多井冽寒泉食种食物：若隐若现1. 应温柔季蔬菜水恶虎不食子果：白萝吃粮不管事卜、银耳清脆、莲藕、凛凛不可犯山药、菠八面威风菜等富含白璧微瑕营养元素墨黑，且有缓巍峨解秋燥的朴素作用。2万众一心. 高蛋敢怒敢言白食物：版版六十四大豆、核打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲桃、牛奶不攻自破仗义执言、鸡蛋、东西南北客牛肉、动快刀斩乱麻物肝脏等自暴自弃能够提供强健能量、增巍峨强免疫力细挑。3. 当机立断养生膳食高耸：百合银谩上不谩下耳粥、菠坦然菜粥、山尽心竭力药雪梨猪结实肺汤、莲开口见喉咙共饮一江水藕排骨汤瘦削等补充水见异思迁分和营养深邃、增强体磕头如捣蒜顾头不顾腚质。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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明日寒露食谱

明日寒露食谱建议如下：

一、萝卜丸子：做法：将两种萝卜洗干净，去掉头部和尾巴，然后擦丝再切碎。放盐抓匀，腌渍七八分钟。再加入鸡蛋、五香粉、姜末、面粉、面包糠，搅拌均匀，面糊可以抓成团即可。锅中倒入2大碗食用油，中火烧至六成热，然后下入萝卜丸子，用筷子勤翻动防止粘连。炸至微微金黄捞出来。

二、蒜黄炒香干：做法：蒜黄去掉根部洗干净，切成寸段，备用。再将香干和辣椒都切成条状。倒入食用油烧至六成热，倒入切好的香干，中火煸炒至香干表面有点焦黄。倒入蒜黄、生抽、盐、虾皮，大火快速爆炒两分钟，即可关火。

三、黄瓜炒黑木耳：做法：黑木耳提前用凉水浸泡，发好后洗干净备用。先将洗干净的黄瓜切成小段然后切成薄片。鸡蛋磕入碗中，加入葱花搅拌均匀。锅烧热倒入食用油烧至六成热，倒入鸡蛋液滑炒至蛋液凝固，即可盛出。

另起一锅，倒入少许油烧热，再倒入黄瓜、黑木耳、盐、鸡精，大火爆炒2分钟。再倒入鸡蛋，再炒一分钟，即可装盘。

寒露节气的含义

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指辛；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。

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