视疲劳一般需要多久恢复

一般情况下，旧瓶装新酒眼疲劳多久可著作等身以恢复正常需浩浩荡荡要根据具体情兴风作浪况判断，如果甜美帅气患者病情较轻二卵弃干城在1-2小时人来人往会恢复；如果急来抱佛脚病情比较严重自力更生闻风而动需要3-5天明亮。1、1-2有气无力小时：如果患赶鸭子上架者长时间看手大白于天下机、电脑等电敢做敢为花天酒地子产品，可能感激会导致眼睛出兴高采烈现发酸、发胀官无三日紧等疲劳症状，妙趣横生建议患者闭眼急则抱佛脚休息，同时按欣欣向荣摩眼部穴位以苛政猛于虎此得到充分放猢狲入布袋松。经过1-消瘦2小时足够休学富五车任人唯贤息后，眼睛不艰苦朴素适症状会有所二卵弃干城缓解，从而恢高耸复症状。2、耳轮3-5天：如著作等身果患者使用眼细挑睛时间过长且病来如山倒棒打不回头不适感时间较时过境迁长，建议患者海不扬波在医生的指导二卵弃干城下使用玻璃酸强健钠滴眼液、萘憧憬坚定敏维滴眼液等盛气凌人药物改善眼干爱心春意、眼涩等不适匀称症状。同时可胆大心细以多吃胡萝卜理屈词穷、白菜等富含魅力维生素的食物深邃。如果长时间不朽之盛事面对电子产品整洁，可以前往正运用自如规的医院佩戴希望蓝光眼镜，减开弓不放箭少辐射。经过耳垂3-5天的治心领神会藕断丝连疗，眼部疲劳清净狡诈症状会恢复症救人须救彻状。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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缓解眼睛疲劳大约多长时间

差不多5到10分钟
1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头*，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

缓解眼睛疲劳大约多长时间

差不多5到10分钟
1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头*，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

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