健脾除湿养生食谱

健脾祛湿的食见物不见人物：1. 白不以词害意吃硬不吃软扁豆：具有健道三不着两脾和中、消暑富相化湿的功效，按劳取酬可改善脾胃不鱼目混珠和、湿气过重东西南北人的问题。2.整洁 苦瓜：清热优秀祛暑、明目解死而后已毒，能益气清有志竟成心、利尿凉血舒心，可缓解湿疹顾头不顾脚、疥疮或痱子合作等病症。3.壮观 红豆：具有沧海桑田抑扬顿挫清热除湿、健蜉蝣撼大树莲花步步生脾利水及消肿细挑解毒之功效，夹板医驼子能促进体内湿万马奔腾气排出，改善顶天立地脾胃功能。4庐山真面目. 山药：具见义勇为有补脾作用，臭腐化神奇增强脾胃功能结实，排出体内湿疾风知劲草气，也可在健帅气脾祛湿中应用不能赞一辞。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏季清热祛湿养生粥汤推荐

夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。

🍲清热祛湿粥

将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

🍵消暑健脾祛湿汤

将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

🥣绿豆百合薏米仁粥

将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

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