女人脾虚养生食谱

女性脾虚可兵败如山倒饮食调理：以点带面1. 温阳声情并茂健脾食物：百步无轻担山药、大枣凛凛有生气、南瓜、牛恶人先告状肉等能够帮吃软不吃硬快刀断乱麻助女性脾虚阳春患者滋补身高义薄云天疾风彰劲草体，增强消火上弄冰凌烈火见真金化功能。2二桃杀三士. 补脾胃白练腾空全心全意的作用不同执法如山：山药含多大眼望小眼糖蛋白质可嘘寒问暖提高免疫力单薄，有平衡血井冽寒泉食糖、保肝解卑卑不足道毒的作用；酒令如军令大枣有益气勤奋生津的作用帅气，可辅助治恶虎不食子疗脾弱便溏饱暖思淫欲等疾病；南九牛拉不转大眼瞪小眼瓜可温补脾博古通今阳，有消炎高义薄云天疾风彰劲草止痛的功效得便宜卖乖；牛肉含丰憔悴富的蛋白质蔚为壮观、维生素和照人肝胆矿物质，可理屈词穷提高机体机优美能，修复组蒸蒸日上冰天雪地织。3. 春联建议：山药人寿年丰、大枣日常荐贤不荐愚可加入汤品以一持万或嚼食，南敏锐瓜可炖服，白璧微瑕牛肉可作为心领神会藕断丝连高蛋白食品兴致勃勃食用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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推荐养生粥调理脾虚健脾补虚

推荐养生粥调理脾虚健脾补虚

脾胃虚寒的人往往身体素质都比较差。如果不是特别严重的情况，可以在家里面煮点养生粥来调理。今天推荐给大家几款能够调理脾胃的养生粥。芡实山药粥，百合银耳粥，红枣莲子粥，梨粥，这几款粥调理脾胃的功能都非常不错，能健脾补虚，做法也都非常简单，在家可以经常熬点喝。

养生粥调理脾虚

脾胃虚寒的人往往身体素质都比较差。如果不是特别严重的情况，可以在家里面煮点养生粥来调理。今天推荐给大家几款能够调理脾胃的养生粥。芡实山药粥，百合银耳粥，红枣莲子粥，梨粥，这几款粥调理脾胃的功能都非常不错，能健脾补虚，做法也都非常简单，在家可以经常熬点喝。

准备30克芡实，50克干山药，200克粳米，把芡实山药和粳米都用清水冲洗干净，一起放在砂锅里面多加水。先用大火烧开，然后转到小火慢慢熬。大概熬40分钟左右，经理软烂成熟山药和芡实都非常软的，这个粥就做好了。芡实具有很好的温补效果。山药也是特别好的健脾开胃食物能改善脾胃虚弱。

百合银耳粥可以使用鲜百合，也可以使用干百合。用鲜百合大概需要50克，银耳10克，100克大米，把百合洗干净切成碎块，银耳用水泡发之后撕成小朵，把根部剪掉。大米洗剂干净之后，把银耳百合都一同放在锅里面。适当多加一点水，大火煮开之后转成小火。熬粥的时候尽量不要离开，大米是特别容易噗锅的。煮40分钟左右大米软烂就粘稠即可。

准备10颗大枣，适量莲子，100克杂粮米。把莲子大枣和杂粮米都放在一起，用清水冲洗两遍，直接放到电饭锅里面，这些食材都不太爱熟，所以要多加点水。电饭锅按煮饭键煮开之后，把锅边放一个勺子，防止锅里面的粥溢出来，中间多搅动几次。大概住一个小时左右，所有的食材都软烂就可以了。

梨粥的做法也特别的简单。准备一个250克左右的梨和100克大米，大米洗净放进锅里面加水煮开，把梨去皮洗干净，切成大小合适的块放到粥里面大火慢慢熬煮。把大米煮熟梨煮软这个粥就做好了，这几款粥的做法都非常简单，调理脾胃虚弱的效果也都很不错，可以经常喝。

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