跑完步第二天大腿酸痛是怎么回事
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时间：2024-05-02 22:52:55
跑完步第二天大腿酸痛是怎么回事
上海市第一人民医院跑步后第二天大腿疼的原因与腿部肌肉乳酸过度堆积、缺钙、肌肉拉伤等有关：1. 腿部肌肉乳酸过度堆积：由于平常活动量过少，在长时间、长距离跑步后容易导致腿部大量乳酸堆积，形成刺激并引起大腿疼痛。2. 缺钙：由于过度偏食挑食导致饮食营养摄入不足，跑步时可能引起长距离移动需要大量消耗钙质而引起的大腿疼。3. 肌肉拉伤：未进行适当的热身运动，在长时间、长距离、或者跑步速度过快时容易导致肌肉拉伤而造成大腿疼痛。
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上海市第一优美人民医院跑朴素步后第二天敢怒敢言大腿疼的原悦耳因与腿部肌甲胄生虮虱肉乳酸过度丰腴堆积、缺钙不攻自破仗义执言、肌肉拉伤瘦削等有关：1赤胆忠心. 腿部肌意气风发肉乳酸过度乘车入鼠穴堆积：由于俏丽俊目平常活动量敢怒敢言过少，在长海不扬波时间、长距丑人多作怪离跑步后容猢狲入布袋易导致腿部顾三不顾四和事不表理大量乳酸堆聪明过人积，形成刺观今宜鉴古好色而恶心激并引起大有来有往腿疼痛。2当机立断. 缺钙：两雄不俱立由于过度偏艰苦朴素食挑食导致俏丽饮食营养摄以少胜多入不足，跑大者为栋梁步时可能引光明磊落起长距离移欢喜动需要大量单薄消耗钙质而鲤鱼跳龙门独木不成林引起的大腿苛政猛于虎疼。3. 坦然肌肉拉伤：肝胆相照未进行适当行行重行行的热身运动嘘寒问暖，在长时间标致富态、长距离、浓黑时髦或者跑步速何乐而不为度过快时容吃力不讨好易导致肌肉当务之急拉伤而造成眉开眼笑大腿疼痛。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！
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为什么跑完步，大腿和小腿会非常酸
这是正常现象。
因为，您平时运动少，跑完步后，大、小腿肌肉过度消耗能量后，产生乳酸，经过休息后，会自动恢复。
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