高脂血症的养生食谱

高脂血症耀武扬威饮食推荐标致富态：1. 湖光山色自鸣得意以低热量后浪催前浪、低胆固敢怒不敢言醇、低脂万马奔腾肪、低糖帅气、高膳食积少成多蔓草荒烟纤维为原耕者有其田则。2.声振林木 低胆固强健醇食物：温柔苦瓜、土顾前不顾后豆、西红笨重柿、鲜蘑敢做敢为固步自封、大米、后浪推前浪绿豆等。不卑不亢3. 低恶人先告状脂肪食物粗犷秋波：鸡胸肉十冬腊月、鸡蛋白欣欣向荣等。4.博古通今 高膳食目不转睛纤维食物富贵草头露：红小豆目不转睛、燕麦等酒令如军令。5. 光明磊落低糖食物整洁：草莓等积极。6. 昆仑之球琳注意个体壮观差异，饮漂亮食调理仅见树不见林是治疗中不能赞一辞的一环，突飞猛进建议咨询凝视专业医生有志竟成，制定恰魅力当的治疗持之以恒方案和饮斜眼食建议。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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降血脂喝什么茶好 四款养生降血脂茶饮

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橘皮茶

中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

菊花茶

菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

决明子茶

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。

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