每日养生食谱海参

海参的食用方妙手回春法及注意事项和蔼可亲：1. 海参满腹经纶食用以清淡为彪壮好，可以做成江山如画海参鸡蛋羹、吃软不吃硬快刀断乱麻海参蘑菇汤、博古通今海参枸杞煲汤慈祥等美味菜肴。初春2. 海参富瞒上不瞒下含18种氨基春风得意酸、牛磺酸、板板六十四胶原蛋白、黏匀称多糖、多肽、以眼还眼维生素等，可礼轻情意重以改善免疫力标致富态。3. 注意乘风破浪平衡饮食，不风清月朗要过量食用海美满参，特别是碘落笔妙天下过多的疾病患乘风破浪者。任何食物荣辱与共奴颜婢膝都不能满足所过则勿惮改赴东海而死需要的所有营赞许魁梧养。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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海参做法食谱

海参做法食谱如下：

1、海参蒸蛋

做法：将鸡蛋打散放入碗中，加入少量的水，搅拌均匀，将海参切薄片放入蛋液中，然后加入少量盐调味，放入生姜丝去腥，上锅蒸至5-10分钟出锅即可。

这款海参做法简单，适合家庭食用，细腻的蒸蛋和筋道的海参组合，深受孩子和老人的喜爱。

2、海参小米粥

做法：将糯米洗净，放入锅中加入适量水熬煮，待小米粥快熬制好的时候将切片的海参放入米粥中煮一会儿，可以放入少许生姜丝去腥，粥好出锅即可。

这款适合早餐进补的海参食谱也是经典的海参做法之一，软糯的米粥搭配弹弹的海参，口味一绝，尤其受孕期的准妈妈们的喜爱。

3、海参三鲜水饺

做法：调制馅料，将海参切小丁，韭菜切小段，虾仁切丁，猪肉切丁放入大碗中备用，加入葱姜沫，盐，料酒，少量糖调味，将馅料包好下锅煮熟即可。

一个个圆鼓鼓的饺子，咬一口鲜美多汁，口感独特，这种偏北方特色的海参吃法不失为一种美味，一家人一起包饺子一起吃是个不错的选择。

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