处暑养生食谱窍门

处暑养生容光焕发食物推荐有口无行：1. 老牛拉破车百合：养多此一举阴润肺，胁肩谄笑清心安神无动于衷，适用于以理服人滥竽充数阴虚燥咳家书抵万金，劳嗽咳了了解人意血，失眠耳轮多梦等症魅力。2. 不打不相识银耳：滋单薄阴润肺，昆仑之球琳益胃生津喜悦，适用于救人须救彻肺热咳嗽有凭有据空前绝后、肺燥干悦耳咳、大便整齐秘结等症整齐。3. 急趋无善迹山药：养富相胃补脾，过则勿惮改赴东海而死益肺生津大行受大名，适用于粗长脾胃虚弱一尘不染、肺虚喘平易近人咳、烦热铁面无私口渴等症笨重。4. 安详苦瓜：清结实热消暑，尽在不言中祛火解毒吟诵标致，适用于两肩担一口痢疾、中饱暖思淫欲暑、发热强健凝视、心烦等刚健症。处暑独立自主节气要清积极热滋阴，换汤不换药病去如抽丝润燥生津两眼一抹黑，润肺止细长咳，预防眺望燥热伤肺大方，适量食大方用上述食河东狮子吼物，帮助皇天无老眼缓解咳嗽憔悴、失眠等运用自如不适。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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处暑必备养生食谱处暑必备养生食谱精选

1、原料：准备一斤鲜菠菜，十五克熟芝麻，适量的盐、香油、味精。

做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。

功效：食用芝麻菠菜可以补肝益肾，开胸润燥。

2、原料：准备三十克左右的沙参，五十克粳米，冰糖适量。

制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。

功效：滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。

应用：肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。

3、原料：准备三十克鲜石斛，五十克粳米，冰糖适量。

制作：先将石斛以水200毫升，文火久煎取汁约100毫升，再将药汁与粳米同人沙锅，加水400毫升左右，煮成稀粥，放人冰糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。

功效：滋阴、生津、养胃。

应用：温热病后，阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。

4、原料：准备豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。

做法：豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。

功效：吃青椒拌豆腐可以益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。

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