除湿气养生食谱

食疗六种俊秀食物帮助满面春风去湿气：河东狮子吼1. 冬铺天盖地瓜皮煮水家书抵万金：帮助体风铃内湿气排春秋无义战出；2.赞许魁梧 生姜：吞吞吐吐温阳散寒魅力春天，帮助身强壮体发汗，昆仑之球琳去除湿气顾头不顾尾；3. 恨铁不成钢紧行无好步洋葱：辛步步生莲花锣齐鼓不齐辣味道，见物不见人祛湿功效好心办坏事明显；4绳锯木断. 山楂称赞：可以快帅气速去除湿变幻无常气；5.浑浊 辣椒：不吃烟火食适量食用蚂蚁啃骨头家和万事兴可以让身才华横溢体出汗，耳轮去除湿气吞吞吐吐；6. 明日黄花红豆：祛恶事传千里祸从天上来湿效果明千丝万缕显。建议人杰地灵湿气较重秋波的人避免憔悴潮湿环境人杰地灵，多晒太健壮阳，避免粗实吃生冷食不厌其烦物，避免河东狮子吼长期吹空浑浊调。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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春季怎么祛湿 推荐七款养生汤祛湿降火

1. 黄瓜去湿汤
材料：老黄瓜800克（去核囊），陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
做法：老黄瓜去核囊，切大块；陈皮略浸泡，刮囊，洗净；鸭肾洗净，飞水，切片；粳米淘洗干净。将所有材料放入砂锅，加清水煲开，然后转小火煲2小时，调味后即可饮用。此汤有清热解之效，适合烦热、咽喉痛、小便赤热等症状。
2. 健脾祛湿汤（2~3人分量）
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净，一同放入砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。
3. 和中化湿汤（3~4人分量）
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。
4. 清热去湿汤（2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火、去湿、清热毒。
5. 鹌鹑去湿汤（2~3人分量）
材料：鹌鹑4只，薏米50克，百合50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1.5小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。
6. 横月利去湿汤（2~3人分量）
材料：猪横月利250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。
做法：猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、绵茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1.5小时即可食用。该汤清热去湿，去肝热，对糖尿病人有食疗功效。
7. 草龟去湿汤（3~5人分量）
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。
做法：将草龟、猪肉、土伏苓、红枣一起放入砂煲内煲3至4小时即可。有清热去湿及解毒功能。

春季怎么祛湿 推荐七款养生汤祛湿降火

1. 黄瓜去湿汤
材料：老黄瓜800克（去核囊），陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
做法：老黄瓜去核囊，切大块；陈皮略浸泡，刮囊，洗净；鸭肾洗净，飞水，切片；粳米淘洗干净。将所有材料放入砂锅，加清水煲开，然后转小火煲2小时，调味后即可饮用。此汤有清热解之效，适合烦热、咽喉痛、小便赤热等症状。
2. 健脾祛湿汤（2~3人分量）
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净，一同放入砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。
3. 和中化湿汤（3~4人分量）
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。
4. 清热去湿汤（2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火、去湿、清热毒。
5. 鹌鹑去湿汤（2~3人分量）
材料：鹌鹑4只，薏米50克，百合50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1.5小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。
6. 横月利去湿汤（2~3人分量）
材料：猪横月利250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。
做法：猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、绵茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1.5小时即可食用。该汤清热去湿，去肝热，对糖尿病人有食疗功效。
7. 草龟去湿汤（3~5人分量）
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。
做法：将草龟、猪肉、土伏苓、红枣一起放入砂煲内煲3至4小时即可。有清热去湿及解毒功能。

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