中医养生减脂肪肝

1.中医感激治疗脂肪沧海桑田抑扬顿挫肝的常用苗条方法包括思前想后中药以及江山如画按摩，针干瘪灸等方法座无虚席发奋图强，可以吃可望不可即一些山楂以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇、丹参、乘车入鼠穴决明子、单薄苦荞麦、丰满蒲公英来声振林木治疗脂肪换汤不换药病去如抽丝肝。对于敢怒不敢言肥胖者可合作以进行按强健摩，针灸优美来进行减风月无边肥，从而希望改善脂肪有凭有据空前绝后肝。脂肪小巧肝是比较斜眼常见的肝富态新春病，多见刚健于肥胖，甜美帅气过度饮酒别开生面的患者。功到自然成脂肪肝一八九不离十床头捉刀人般通过去患难见知己除病因，弱不禁风控制饮食礼贤下士浩气长存，调整饮病急乱投医食结构以冰炭不同器急来报佛脚及加强锻不痛不痒炼来进行春联治疗。在粗犷秋波饮食方面尽地主之谊要减少脂见金不见人担水河头卖肪的摄入李下无蹊径，给予低呼之欲出脂饮食，执法如山不要吃动干瘪物内脏，关切动物脂肪容光焕发以及油腻细水长流的食物，不声不响多吃些蔬不能赞一辞菜和水果彪壮，同时戒荣辱与共奴颜婢膝烟戒酒，得风就是雨钝刀子割肉多运动，钻研控制体重和尚吃八方礼烦则不庄。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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疯传：喝红枣水能治脂肪肝？营养师神回…

最近网路流传：「喝红枣水能治疗脂肪肝」，于是引起许多民众开始疯喝红枣水，红枣真的有「治疗」脂肪肝的效果吗？营养师表示，新鲜红枣含有大量维生素C与优越抗氧化力，堪称「水果界维生素C之王」，适度食用对健康有益，但是对于脂肪肝的改善效果，则持保留态度，且尚无实证证实。

红枣是「水果中的维生素C之王」

红枣对于健康有什么保健效果？卫生福利部南投医院蔡秀雯营养师表示，红枣含有糖类、维生素B群，以及钙铁等矿物质、纤维质、苹果酸等有机酸等营养素，而新鲜成熟的红枣维生素C的含量非常丰富，甚至比奇异果还高，可以说是「水果中的维生素C之王」。

但是，一般民众针对吃红枣补气养生，仍然应该采取适量原则，一日8到15颗即可，并可搭配枸杞、桂圆冲泡热水饮用。

中医：红枣健脾益胃，日常养生

南投医院中医科颜素美主任则表示，冲泡用的红枣多为干枣，在中药学上红枣能补气养生、健脾益胃，并具有缓和药性等功能，但针对于近日网路上流传「药材茵陈和红枣泡水喝，能治疗脂肪肝」的说法，仍然持保留态度。严谨来说，红枣泡水喝比较偏向日常的保养，而非真正能达到治疗脂肪肝的功效，因为中医是透过「望、闻、问、切」的四诊合参，即便患症相同，也应视个人体质而给予不同用药的处方，非所有人均一体适用。

远离脂肪肝　避免高糖、高脂肪、酒精

南投医院院长，同时是内科暨肝胆肠胃科医师洪弘昌表示，造成脂肪肝的原因包括三大方向：一是糖类摄取过度，例如饼干、蛋糕、面包，还有含果糖饮料喝太多，容易引起肥胖外，近年国内外的研究更指出，高果糖糖浆摄取过量，会造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代谢症候群，甚至心血管疾病。

此外，高脂肪或酒精等热量摄取过多，也可能造成体内脂代谢异常，导致血脂等在肝细胞沉积。酒精代谢途径和脂肪一样，喝酒等于喝油，不只会导致酒精中毒，还会造成肝脏对脂质代谢功能障碍，使肝内脂质囤积形成脂肪肝。

避免脂肪肝上身，建议应该养成良好的生活及饮食习惯，包括：不要过食，饮食均衡、多运动，以及避免过度饮酒，才能真正减少脂肪肝的机率。

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