中山大学
肿瘤防治 中心冷水 与热水洗 澡各有优 点,适合 的人群不 同:1. 冷水浴 适合皮肤 较好、体 质较强的 人:可以 促进皮肤 新陈代谢 ,使皮肤 营养得到 增强,皮 肤嫩滑、 红润、富 有弹性。 2. 热 水浴适合 有肌肉疼 痛或失眠 等症状的 人:水温 在38~ 40℃可 促进血液 循环,减 轻肌肉痉 挛,并具 有镇静作 用,对睡 眠有帮助 ,可以清 除皮肤上 的污垢, 提高皮肤 代谢能力 和抗病能 力。3. 不同人 群需选择 不同水温 :根据自 身的情况 选择冷水 ,或者热 水,亦或 者温水洗 澡。特别 是高血压 等心脑血 管疾病的 人不适合 洗热水澡 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
洗澡也是保健,水温不一样功效有不同,你适合什么温度
热水浴的水温在38~40℃,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺通畅,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。
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