日常滋阴养生食谱

阴虚人群心花怒放吃什么：纤弱单薄1. 食气宇轩昂物：银耳喜形于色排忧解难、雪梨、声情并茂甲鱼、海看人下菜碟参等可以精明强干滋补阴虚坚定。2. 富相药物：铁刚健皮石斛、秀丽六味地黄陡峭丸、枣仁和尚吃八方礼烦则不庄安神颗粒祸生于纤纤可以治疗大方阴虚症状意前笔后。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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牦牛肉炖白萝卜——补充蛋白质滋阴润燥

　　牦牛肉也是牛肉的一种，营养物质高于普通牛肉，而且口感好，牦牛肉是藏族人们经常吃的一种肉食，可以补充丰富的铁质，微量元素和矿物质，对于身体健康有一定的好处。牦牛肉炖白萝卜是不错的一道养生食谱，可以滋阴润燥，提高体质。

　　 牦牛肉炖白萝卜

　　配料：牦牛500克、白萝卜200克 、香菜

　　调料 ：盐(主味)白糖、味精、辣椒节、花椒粒5克、生姜、鲜牛奶适量

　　味碟：红油香辣牛肉酱

　　 制作方法：

　　A：牦牛排单块不相连剁成长6cm的件后用温水漂净血水(期间视情况换水3—5次)飞水断生捞出。

　　B：锅中加入色拉油将生姜、牦牛排炒香加入纯净水、调好味入高压锅中压大约32分钟后关火，但不开盖，使其自然冷却、肉质自然收缩。

　　C：白萝卜切成厚2cm的片用牛肉原汤煲熟放锅中 摆成圆形、牦牛排放中间、原汤中加入适量牛奶、点缀香菜即可。

　　卖点：选用海拔3800多米的世界屋脊—青藏高原出产的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的十倍，入口有弹性、肉味更香浓。而且牦牛肉炖白萝卜是绿色的野生食物之一，具有丰富的营养物质，和白萝卜一起吃，营养多，脂肪含量比较低，热量比较高，对于提高人体抗病能力有好处，而且也可以有滋阴润燥去火的效果，适合秋冬季节进补。

　　牦牛肉炖白萝卜是一道具有养生保健作用的食谱类型，它具有补充丰富蛋白质的作用，对于滋阴润燥来说有好处，而且白萝卜和牦牛肉一起吃，可以滋补气血，提高抗病能力的作用，具有很好的增强人体免疫力的功效，大家可以经常吃。

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