适量食用小米
粥、牛奶、红 枣、山药、扁 豆等食物有利 于调理脾胃: 1. 小米粥 :补益脾胃、 促进消化。2 . 牛奶:养 胃,适量饮用 可调节脾胃功 能,缓解脾胃 虚弱。3. 红枣:补气益 血、调理脾胃 ,起到养胃补 血的作用。4 . 山药:增 强脾胃消化吸 收功能,调理 脾胃。5. 扁豆:消暑化 湿、健脾和胃 ,适量食用能 促进病情恢复 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
四款养生汤品,让你健康又美味
想要健康又美味?这里有四款养生汤品,让你轻松调理身体,享受美食的同时,也能让你的身体更加健康。
🍲山药薏米粥
这款山药薏米粥不仅能够温暖脾胃,还能消除水肿。只需淮山药30克、大枣20枚、肉桂0.5克、薏米30克,煮成粥,每日一剂,连服4-5天,效果显著!
🐟千金鲤鱼汤
这款千金鲤鱼汤不仅能够调理脾胃,还能增强体力。用白术、生姜、陈皮、白芍、当归各10克、茯苓15克,与一条约500克的净鲤鱼同煮1小时,晨起吃鱼饮汤,健康又美味!
🤰肾虚妊娠水肿
如果你有月面浮肢肿、下肢尤甚等症状,可能是肾虚妊娠水肿。推荐你试试益肾化气行水药膳治疗,如杜仲、枸杞各30克,干姜10克,鲤鱼500克(1尾),与药同煮1小时,去药袋,饭前食鱼饮汤。
🍜黄豆芽蘑菇汤
这道黄豆芽蘑菇汤不仅美味,还非常健康。只需黄豆芽250克、鲜蘑菇50克,加水煮20分钟,再加入调料即可。口感鲜美,营养丰富,值得一试!
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