：梳发，《中国公民中医养生保健素养》中的常用养生保健简易方法。
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梳子养生操——调理高脂血症梳子操
引言：高血脂常见于中老年人。是指血清胆固醇或甘油三酯(三酰甘油)含量增加，或两者都增加的现象。轻者无不适，重者会出现头晕、乏力、健忘、四肢麻木等症状，是动脉硬化和心脑血管疾病的主要危险因素之一。属于中医血瘀痰浊范畴，是经络运行失调所致。在改善饮食和药物治疗的同时，坚持用梳子刮擦按摩一些特殊的穴位，可以起到辅助治疗的作用。(编辑/Miki)
“调节高脂血症的梳操”
1.梳理整个头部
保持梳子与头皮成90左右。从前额发际线中间开始，沿着两边的督脉、膀胱经、胆经，逐渐梳刮至头顶、枕顶，直至后发际线，向左右两侧延伸，再将头皮全部梳刮。共有9条刷线，每条线刷20次。
2.特殊穴位和手法
介绍：点按。
一手拿着梳子，将梳齿和梳角垂直压在穴位或痛点上，逐渐用力，以能承受为度，产生酸胀感为佳。保持几秒钟，然后快速抬起。适用于全身穴位，是一种强刺激手法，具有镇静、止痛、舒筋、解痉的作用。
简介：平梳法。
一手拿着梳子，梳头时，按压力小，移动速度慢。一般多用于年老体弱者，或长期重病的虚证患者。做上下左右或短或长的线性梳理，主要达到活血化瘀，激发正气，增强免疫力的作用。
简介：尖梳法
一手拿着梳子，梳头时按压力大，移动速度快，以能承受为度。一般用于年轻力壮、体质强壮者，或患有新发或急性病者。通过梳理上下左右或短或长的线条，达到疏通经络、驱除邪气、改善脏腑功能的作用。
特效点1:内关
内关：以“点穴法”用梳角按压穴位。
穴位2:中脘
中脘：用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。
第三点：脾俞
脾俞：用梳齿以“尖梳法”梳刮穴位。
特效点4:凤龙
冯：以“点穴法”用梳角按压穴位。
穴位5:三阴交
三阴交穴：用“点穴法”用梳角按压穴位。
如何选择一把好的保健梳子
梳子分为木梳、角质梳、玳瑁梳、石梳、玉梳、齿梳、金属梳、竹梳、塑料梳等。古人对梳子很讲究，不同的材料有不同的功效。梳子的选择关系到我们的健康。为了健康梳头，首先要选择一把优秀的梳子。
(a)从材料中选择梳子。
木梳、牛角梳、砭石梳、玉梳等圆头齿梳均适用。不建议使用塑料梳子，因为梳理时容易产生静电，使干发变干，容易折断，还会刺激头部皮肤，影响头皮和发根的健康。
(二)从体质上选择梳子。
玉梳适合任何人，但是比较贵。卞氏梳子性温，价格贵，适合寒性体质的人使用。牛角梳，其中黄牛角梳性温，适合寒性体质的人；水牛角梳清凉，适合热体质的人。木梳适合任何人。
《梳子养生操》
书中介绍的梳操是天然绿色，携带方便，不受时间和环境影响。中国是梳子的发源地之一，中国是一个人口众多的大国。梳头保健自古有之。用它来保健、防病、治病，是中医的绝活。我们应该发扬祖国悠久的传统文化。这本书是市场上的空白点，也是不可多得的原版书。
梳子养生操——调理高脂血症梳子操
引言：高血脂常见于中老年人。是指血清胆固醇或甘油三酯(三酰甘油)含量增加，或两者都增加的现象。轻者无不适，重者会出现头晕、乏力、健忘、四肢麻木等症状，是动脉硬化和心脑血管疾病的主要危险因素之一。属于中医血瘀痰浊范畴，是经络运行失调所致。在改善饮食和药物治疗的同时，坚持用梳子刮擦按摩一些特殊的穴位，可以起到辅助治疗的作用。(编辑/Miki)
“调节高脂血症的梳操”
1.梳理整个头部
保持梳子与头皮成90左右。从前额发际线中间开始，沿着两边的督脉、膀胱经、胆经，逐渐梳刮至头顶、枕顶，直至后发际线，向左右两侧延伸，再将头皮全部梳刮。共有9条刷线，每条线刷20次。
2.特殊穴位和手法
介绍：点按。
一手拿着梳子，将梳齿和梳角垂直压在穴位或痛点上，逐渐用力，以能承受为度，产生酸胀感为佳。保持几秒钟，然后快速抬起。适用于全身穴位，是一种强刺激手法，具有镇静、止痛、舒筋、解痉的作用。
简介：平梳法。
一手拿着梳子，梳头时，按压力小，移动速度慢。一般多用于年老体弱者，或长期重病的虚证患者。做上下左右或短或长的线性梳理，主要达到活血化瘀，激发正气，增强免疫力的作用。
简介：尖梳法
一手拿着梳子，梳头时按压力大，移动速度快，以能承受为度。一般用于年轻力壮、体质强壮者，或患有新发或急性病者。通过梳理上下左右或短或长的线条，达到疏通经络、驱除邪气、改善脏腑功能的作用。
特效点1:内关
内关：以“点穴法”用梳角按压穴位。
穴位2:中脘
中脘：用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。
第三点：脾俞
脾俞：用梳齿以“尖梳法”梳刮穴位。
特效点4:凤龙
冯：以“点穴法”用梳角按压穴位。
穴位5:三阴交
三阴交穴：用“点穴法”用梳角按压穴位。
如何选择一把好的保健梳子
梳子分为木梳、角质梳、玳瑁梳、石梳、玉梳、齿梳、金属梳、竹梳、塑料梳等。古人对梳子很讲究，不同的材料有不同的功效。梳子的选择关系到我们的健康。为了健康梳头，首先要选择一把优秀的梳子。
(a)从材料中选择梳子。
木梳、牛角梳、砭石梳、玉梳等圆头齿梳均适用。不建议使用塑料梳子，因为梳理时容易产生静电，使干发变干，容易折断，还会刺激头部皮肤，影响头皮和发根的健康。
(二)从体质上选择梳子。
玉梳适合任何人，但是比较贵。卞氏梳子性温，价格贵，适合寒性体质的人使用。牛角梳，其中黄牛角梳性温，适合寒性体质的人；水牛角梳清凉，适合热体质的人。木梳适合任何人。
《梳子养生操》
书中介绍的梳操是天然绿色，携带方便，不受时间和环境影响。中国是梳子的发源地之一，中国是一个人口众多的大国。梳头保健自古有之。用它来保健、防病、治病，是中医的绝活。我们应该发扬祖国悠久的传统文化。这本书是市场上的空白点，也是不可多得的原版书。
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