驱寒养生食谱大全

寒重可吃以下优美食物辅助去寒嫣然一笑气：1.羊肉喜悦：性甘温，含如痴如醉以点带面丰富营养成分打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲，中医古方中甜美帅气有温阳驱寒的动听瘦削作用。2.姜吃粮不管事类：包括生姜卑卑不足道、炮姜等，具春联有祛除寒气的不知者不罪作用，可温阳和尚吃八方礼烦则不庄、益气。3.狗咬吕洞宾红豆：具有健温文尔雅脾、除湿、消戤米囤饿杀肿、解毒等功东西南北客效，可去除人两眼一抹黑体的寒气。4敢做敢为花天酒地.扁豆：含有唇亡齿寒丰富营养物质关切，能健脾利水落笔妙天下，对脾虚引起朗目的腹泻、呕吐黑瘦等症状有缓解粗长作用。5.薏慢工出细活米：具有健脾运用自如、清热排脓的风云变幻功效，可有效赶鸭子上架去除人体寒气浓重，对水肿有消扶危济困除作用。但需门庭若市不得要领在医生指导下曲意逢迎食用，且食物道三不着两不能替代药物疾风扫落叶治疗。若症状耳垂严重，应前往叱咤风云医院就诊并遵可爱医嘱治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

冬季有哪些养生食谱/大神们帮帮忙

冬季养生的食谱:

一，孜然羊肉

第一步：姜和大葱洗干净切碎，孜然捣碎成粉状。
第二步：羊肉切成薄片，孜然和辣椒粉，熟芝麻混合均匀备用。
第三步：羊肉里加入盐，胡椒粉，酱油顺着一个方向搅拌均匀先码味。
第四步：再加入一个蛋清搅匀可以使羊肉口感嫩滑。
第五步：接着加入玉米淀粉抓匀，再放入少许的食用油抓匀腌制15分钟。
第六步：锅中下油烧热，把羊肉下锅过油至定型捞出滤掉多余的油。
第七步：锅中留底油，放入葱姜爆香，再倒入孜然翻拌均匀。
第八步：最后倒入羊肉迅速翻炒，调入少许盐翻拌均匀就可以出锅啦。
第九步：香菜提前切碎平铺在餐盘中，炒好的羊肉放在香菜上，吃的时候拌一拌即可。

二，红油牛肉

第一步：起锅先把牛腱子肉和炖肉香料一起放锅里，加入水没过牛腱子肉。
第二步：中火煮开后撇去浮沫，倒入15毫升白酒一起炖煮60分钟。
第三步：把红油，糖，香醋一起拌匀调成汁备用，炖好的牛肉捞起放凉。
第四步：牛肉切成2厘米大小的方丁，淋上调味汁，撒上香菜即可。

三，凉拌牛肉

第一步：炖锅加水没过牛肉，放入大料下锅开中火炖煮1小时，牛肉可以用筷子穿过即可。
第二步：捞出牛肉待完全冷却后再切片才不会散开，按照横切牛竖切鸡的方法切片。
第三步：牛肉切薄片摆入盘中，把所以调料放碗中混入调匀，只留芝麻最后撒。
第四步：把调味酱淋在牛肉上，吃的时候拌匀，最后撒上芝麻增香就可。

冬季寒冷，可以适当的多摄入一些肉食。

冬季有哪些养生食谱/大神们帮帮忙

冬季养生的食谱:

一，孜然羊肉

第一步：姜和大葱洗干净切碎，孜然捣碎成粉状。
第二步：羊肉切成薄片，孜然和辣椒粉，熟芝麻混合均匀备用。
第三步：羊肉里加入盐，胡椒粉，酱油顺着一个方向搅拌均匀先码味。
第四步：再加入一个蛋清搅匀可以使羊肉口感嫩滑。
第五步：接着加入玉米淀粉抓匀，再放入少许的食用油抓匀腌制15分钟。
第六步：锅中下油烧热，把羊肉下锅过油至定型捞出滤掉多余的油。
第七步：锅中留底油，放入葱姜爆香，再倒入孜然翻拌均匀。
第八步：最后倒入羊肉迅速翻炒，调入少许盐翻拌均匀就可以出锅啦。
第九步：香菜提前切碎平铺在餐盘中，炒好的羊肉放在香菜上，吃的时候拌一拌即可。

二，红油牛肉

第一步：起锅先把牛腱子肉和炖肉香料一起放锅里，加入水没过牛腱子肉。
第二步：中火煮开后撇去浮沫，倒入15毫升白酒一起炖煮60分钟。
第三步：把红油，糖，香醋一起拌匀调成汁备用，炖好的牛肉捞起放凉。
第四步：牛肉切成2厘米大小的方丁，淋上调味汁，撒上香菜即可。

三，凉拌牛肉

第一步：炖锅加水没过牛肉，放入大料下锅开中火炖煮1小时，牛肉可以用筷子穿过即可。
第二步：捞出牛肉待完全冷却后再切片才不会散开，按照横切牛竖切鸡的方法切片。
第三步：牛肉切薄片摆入盘中，把所以调料放碗中混入调匀，只留芝麻最后撒。
第四步：把调味酱淋在牛肉上，吃的时候拌匀，最后撒上芝麻增香就可。

冬季寒冷，可以适当的多摄入一些肉食。

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