清凉下火
的食物推 荐:1. 黄瓜: 味甘,性 凉,具有 清热、利 水以及解 毒的功效 ,主治口 渴、水肿 等症状。 2. 梨 :含有丰 富的果浆 、有机酸 和营养物 质,具有 清热降火 、利尿等 功效,适 合消暑解 渴。3. 西瓜: 性寒,味 甘,具有 清热除烦 、解暑生 津以及利 尿的作用 ,能够生 津止渴和 消暑解烦 。4. 其他食物 :绿豆、 苦瓜等也 有清凉下 火的作用 ,但需要 适量进食 ,过量可 能导致腹 泻或腹痛 ,不利于 健康。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
适合孩子去火的健康食谱有哪些
宝宝去火食谱
一,枇杷糖水
材料:枇杷 300g;配料:水适量,冰糖适量。
做法:
1、枇杷洗净。
2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。
3、锅内入适量的水,煮开。
4、倒入枇杷,煮约十分钟,至枇杷变软,加入冰糖,煮至冰糖化即可。
二,冰糖枇杷雪梨
材料:雪梨3只 枇杷3只;配料:冰糖若干,枸杞5颗。
做法:
1、雪梨去皮切成滚刀块,建议皮不要扔掉,也可以一起炖水。
2、枇杷去皮去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。
3、将材料放进锅中,放入冰糖、洗净的枸杞,加入水(没过材料)。
4、大火煮开,然后小火熬煮半个小时。
鲜玉米南瓜粥
材料:玉米1根 南瓜200g;配料:水适量。
做法:
1、鲜玉米去皮去须。
2、用控子擦成碎末放入锅中。
3、南瓜去皮切成小丁。
4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。
5、煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。
6、依个人口味,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖。
宝宝降火水果
1、梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
4、草莓:草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
5、柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
适合孩子去火的健康食谱有哪些
宝宝去火食谱
一,枇杷糖水
材料:枇杷 300g;配料:水适量,冰糖适量。
做法:
1、枇杷洗净。
2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。
3、锅内入适量的水,煮开。
4、倒入枇杷,煮约十分钟,至枇杷变软,加入冰糖,煮至冰糖化即可。
二,冰糖枇杷雪梨
材料:雪梨3只 枇杷3只;配料:冰糖若干,枸杞5颗。
做法:
1、雪梨去皮切成滚刀块,建议皮不要扔掉,也可以一起炖水。
2、枇杷去皮去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。
3、将材料放进锅中,放入冰糖、洗净的枸杞,加入水(没过材料)。
4、大火煮开,然后小火熬煮半个小时。
鲜玉米南瓜粥
材料:玉米1根 南瓜200g;配料:水适量。
做法:
1、鲜玉米去皮去须。
2、用控子擦成碎末放入锅中。
3、南瓜去皮切成小丁。
4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。
5、煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。
6、依个人口味,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖。
宝宝降火水果
1、梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
4、草莓:草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
5、柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
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