怎样缓解失眠焦虑症
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责编：小OO
时间：2024-05-02 23:04:13
怎样缓解失眠焦虑症
中山大学附属第一医院缓解失眠焦虑的方法有：1. 调整饮食习惯：避免暴饮暴食和饮用刺激性饮品，喝温牛奶有助于提高睡眠质量。2. 缓解压力：学会释放压力，与家人沟通、旅游、散步等方式，每天睡前用热水泡脚促进血液循环。3. 药物治疗：在医生指导下使用牛黄清心丸、牛黄清火丸等药物进行治疗。4. 针灸调理治疗。
导读中山大学附属第一医院缓解失眠焦虑的方法有：1. 调整饮食习惯：避免暴饮暴食和饮用刺激性饮品，喝温牛奶有助于提高睡眠质量。2. 缓解压力：学会释放压力，与家人沟通、旅游、散步等方式，每天睡前用热水泡脚促进血液循环。3. 药物治疗：在医生指导下使用牛黄清心丸、牛黄清火丸等药物进行治疗。4. 针灸调理治疗。
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怎样缓解失眠焦虑症
中山大学附属第一医院缓解失眠焦虑的方法有：1. 调整饮食习惯：避免暴饮暴食和饮用刺激性饮品，喝温牛奶有助于提高睡眠质量。2. 缓解压力：学会释放压力，与家人沟通、旅游、散步等方式，每天睡前用热水泡脚促进血液循环。3. 药物治疗：在医生指导下使用牛黄清心丸、牛黄清火丸等药物进行治疗。4. 针灸调理治疗。
