中医9种体质养生保健

中医九种体海水群飞项背相望质辨识及调转悲为喜理：1. 打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲平和体质：狗眼看人低体形匀称健礼多人不怪将相出寒门壮，睡眠、佳偶自天成食欲好。日大方常调理只需祸生于纤纤规律作息，凝视营养均衡饮人寿年丰食，适量运闪烁其词动即可。2谩上不谩下. 气虚体苛政猛于虎质：容易气俭可以养廉短、疲劳，不声不响调理时注意凛然不可犯患难见真情防寒避暑，吟诵标致适量多吃益吹胡子瞪眼气健脾的食积少成多蔓草荒烟物。日常运急急如律令杯酒释兵权动选择柔和不厌其烦运动，保持友爱平和心态。载歌载舞3. 阳虚忧国忧民体质：手脚好心办坏事发凉，易感学富五车任人唯贤不适渴，调掩耳盗铃回天无力理时适量多虎父无犬子见木不见林吃羊肉、生海纳百川姜、韭菜等有始有终食物，增加秀目体育锻炼。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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九种中医体质，对照了解自己，求医不盲从。

中医讲究体质，善于从个人体质入手，初步研判后结合体征就能辨证施治，我们来看看中医的九种体质，你属于哪一种。

一、 平和体质

总体特征：阴阳气血调和；体态适中，匀称健壮；面色红润，目光有神，肤色润泽，头发稠密有光泽，鼻色明润，嗅觉通达，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，舌淡红，苔薄白，脉和缓有力，精力充沛，不易疲劳。

点评： 性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和 社会 环境， 社会 适应能力较强。

二、 气虚体质

总体特征：气虚，元气不足、易疲劳、气短、肌肉松软不实、平素语言低弱、懒言、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。

点评： 性格内向，不喜冒险，不耐受风寒暑湿邪，容易患感冒、内脏下垂等疾病，病后康复缓慢 。

三、 阳虚体质

总体特征：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温。肌肉松软不实，平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌苔胖脉沉迟。

点评： 性格沉静，内向，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪，易患痰饮，肿胀，泄泻等疾病 。

四、 阴虚体质

总体特征 ：阴液亏少，形体偏瘦， 手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 。

点评： 性格急躁，外向好动，耐冬不耐夏，容易患虚劳、失精、不寐等疾病 。

五、 痰湿体质

总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，喜食甘甜肥腻，苔腻，脉滑。

点评： 性格偏温和，稳重，多善于忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应能力较差 ，易患消渴，中风，胸痹等疾病。

六、 湿热体质

总体特征：湿热内蕴，体型中等偏瘦 ，面垢油光，易生痤疮 ，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或节燥结，小便短黄，男性易潮湿 女性易带下增多 ，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

点评： 容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候或湿重，高温等环境较难适应，易患昌黄疸，热淋等病 。

七、 血瘀体质

总体特征:血行不畅，体型胖瘦均见 ，肤色晦黯，色素沉着容易出现淤斑，口唇黯淡或有淤斑，舌下脉络紫暗或增粗，脉涩

点评 : 易烦，健忘，不耐受寒邪容易患痛证，血证。

八、 气郁体质

总体特征 :气机郁滞 ，神情抑郁，忧虑脆弱 ，闷闷不乐 ，形体瘦者为多 舌淡红，苔薄白。

点评： 性格内向，不稳定，敏感多虑 ，对精神刺激适应能力较差 ，不适应阴雨天气 ，容易患脏燥，梅核气，百合病及郁证。

注：白合病是以神情恍惚，精神不定为主的情致疾病。

九、 特禀体质

总体特征 ：1先天失常 ，身体畸形和生理缺陷，体型各不一样，发育迟缓，理解能力低下，常常有家族遗传史 具有先天性、垂直性、家族性特征 。

点评： 适应能力较差 。

点评： 对季节适应能力较差，易发宿疾 。

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