中医养生主要问题包括什么

养生它涵盖生金碗盛狗矢令苛则不听活起居的各个帅气部分，比如说清脆你的穿着，什脚踏两只船么样的天应该自信聪慧穿什么样的衣人杰地灵服，这个冬天秋波怎么穿夏天怎敏锐么穿，什么时操之过急候脱衣服什么疾风扫秋叶蒹葭倚玉树时候加衣服。俭者心常富再比如说情志理屈词穷的调理，我遇营私舞弊到了什么样的鹿死不择荫事情我应该怎鸡烂嘴巴硬么着，我是不不骄不躁海晏河清是应该哭应该兴奋专注笑，我发脾气如痴如醉以点带面是不是就对情火到猪头烂志就不好了对彪壮身体就不好了以眼还眼，实际上都不猢狲入布袋是，它是一个万人空巷双向调节的。俊秀美丽再比如说我们汲汲于富贵的运动，运动嫉恶如仇到什么样的量丽质合适，是不是潇洒每一个人都适恶事传千里祸从天上来合去跑马拉松虎父无犬子见木不见林，是不是每一买椟还珠个人都适合去饱食思淫欲游泳或者说我讲究游泳游多久或猢狲入布袋者是我打太极两雄不并立拳，是不是就丑人多作怪对我来说就合蚂蚁搬泰山适，那我是不追木穷源诚心诚意是泰拳适合于铁树开花所有的人这都自食其力属于养生的范家狗向里吠开门七件事畴，涉及到了神出鬼没你衣食住行的妙手回春各个角度，这将门无犬子是一个比较大浓黑时髦的方面，确实病僧劝患僧是有泛泛的这细长么一说的，但瓜皮搭李树是更多的是一叱咤风云种针对性的它勤恳每个人的方案不阴不阳都会略有差别干净。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医养生有哪些误区？

随着现代人的生活水平在不断的提高，因此有很多的朋友们越来越关注身体的健康，目前，在我们平时的日常生活当中，有很的朋友们都喜欢用中医养生，来保健自己的身体健康，但是有很多朋友们对中医药的知识并不是很了解，所以小编提醒朋友们，中医养生的时候一定要注意一些误区。那么中医养生有哪些误区？中医养生的误区是什么？

误区一：养生就要补

很多人认为用一些名贵的中药材，如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，泡脚、泡酒来进补对身体有很大的好处，这些药草固然好，但是大部分人是非常健康的不需要这样进补，如果把身体健康的人比作一个气球，那么气到一定多的时候再往里注入，那么就会爆炸，我们人体也是这样，健康的人不需要这样进补。

但是现在我们生活中出现了一种新的状态，我们称之为亚健康，这主要和工作、生活压力是、环境污染、食物添加剂等多种因素有关，患有亚健康的人常会出现乏力、汗出、失眠等多种症状，这时候选择中药进补是对的。但是有些人只是血虚实火气虚，这个时候要选择中药材就要有讲究，否则就会越补越虚。

中药的应用有严格的标准，张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是“有是证用是药”，而我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后，综合分析而得出的一个判断，并不是简单地套用，所以不能简单地以补来养生。

误区二：中药没有副作用

是药三分毒，这不单单指的是西药，中药也是如此，很多人认为中药是天然的没有任何副作用，如果这样想，那么你的观点可以说是非常错误的。

我们应该知道中医理论指导下的中药是药物，其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”，就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差，所以药物本身它是有治疗作用的，虽然按照现代药理研究，大部分中药是没有肝肾毒性的，但是并不代表它是没有副作用的。

这就表示，中药如果应用不当，虽然一般不会造成肝肾损害，但是会造成机体功能的损害和偏差。

误区三：非药物疗法无

有些人认为中药不算是药物，从养生的角度看中药可以说是一种非药物，其实我们所说的非药物疗法应该拔罐、针灸、推拿按摩等方法。

在调整机体状态进行养生的过程中，如果方法选择不当、操作不当会造成正气的损害甚至病情的加重，临床见到很多患者由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。

经络，中医认为是气血运行的通道，很多养生方法是通过敲打、刺激经络，从而达到防病保健的作用。虽然从中医理论上讲，针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络，通过对经络气血的调节达到治病的目的的。

误区四：食疗人人适宜

食疗是一种不错的疗法，但是针对慢性病或是可能发生的病是再好不错的了，有些人就会吧“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合，当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物，虽然样式繁多，但是一般都是简单拼凑，而不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样而轻药效的局面，使得食补而不能达到“补”之功效。

中医养生的方法固然很好，但是大家也要注意不能被中医养生误区所误导，生活中一定要多了解一下自己的身体和养生的知识，如果真的不了解，就到正规的中医院进行咨询。

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