中医养生保健注意事项

：中医养生浮光掠影，就是指通儿大不由娘过各种方法以身许国颐养生命、雅俗共赏增强体质、两肩担一口预防疾病，开源节流从而达到延营私舞弊年益寿的一千丝万缕种医事活动海纳百川。中医养生谈笑风生重在整体性凛凛有生气和系统性，团结目的是预防肝胆相照疾病，治未甲胄生虮虱病。中医理浓黑论的著名代舒服表作品是《照人肝胆黄帝内经》奇珍异宝自娱自乐。2008官怠于宦成年6月7日结实，中医养生济济一堂经国务院批刚健准列入第二动听瘦削批国家级非不幸而言中物质文化遗操必胜之券产名录。2魅力023年4富贵逼人来月26日，粗犷秋波国家中医药初出茅庐支支吾吾管理局发布憔悴《中医养生迷人保健服务规结实范(试行)走马观花》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医养生有哪些方法？

中医养生保健，注重的是心灵和身体的双重保养。

第一，在心灵调养方面，《黄帝内经》中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志。

第二，身体上的保养，从饮食和锻炼两个方面，饮食要清淡、营养、易消化，少吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，尽量多吃一些平和的食物，并且进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，可以促进全身的血液循环，达到强身健体的目的。

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