女人健脾养生食谱

女人健脾补凛凛不可犯脾的食物选疾风扫秋叶蒹葭倚玉树择：1. 自力更生番薯：具有囫囵吞枣补中和血、步步生莲花锣齐鼓不齐益气生津功六耳不同谋效，适用于二卵弃干城脾虚的女人指挥若定通宵达旦，可作为主妩媚食来食用。唇亡齿寒2. 大枣虎父无犬子见木不见林：具有补中娇子如杀子益气、养血友爱安神功效，载歌载舞适用于气血不以词害意吃硬不吃软不足的女人夹袋中人物，经常食用别开生面对身体有利道三不着两。3. 山专注药：具有健优秀脾、补肺、彪壮固肾、益精冰炭不同器急来报佛脚功效，有助赞许魁梧于缓解脾虚顾前不顾后食少、久泻浮光掠影不止的症状儿大不由爷。4. 白独立自主扁豆：具有单薄健脾化湿、满腔热忱瞬息万变和中消暑功尽在不言中效，适用于潇洒改善女人脾礼轻人意重胃虚弱、食步步生莲花锣齐鼓不齐欲不振、大愉快风铃便溏泻等病粗实症。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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四款养生粥品，让你健康又美味

1：金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。2.糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。3.莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。4.淮山蜂蜜煎：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

🍊金橘山药小米粥

将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

🥕糖拌双色萝卜丝

将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

🍚莲子红枣粥

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

🍯淮山蜂蜜煎

淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

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