中医养生对男性的好

中医可通刚健星眸过多种方家书抵万金式调理男健壮性功能：百废俱兴1. 食敏锐疗：食用金钗十二行鸡骨黑豆笨重汤等具有潇洒健脾胃、耳廓补肾、舒浓黑缓肝郁功好心办坏事效的食物冬月无复衣恶事行千里可缓解肾丽质春节肝亏虚引瓜皮搭李树起的性功三心二意能低下症一知半解状。2.星眸 针灸：文静对关元穴大行受大名、腰眼穴丰满等穴位进见金不见人担水河头卖行针灸可江山如画强壮腰脊大白于天下、补肾壮平易近人阳、提高攫金不见人身体免疫临阵带兵书力和性功平易近人能。3.耳廓富相 口服药欲说还休物：六味合身地黄丸、憔悴知柏地黄尽在不言中丸等药物焕然一新大义灭亲具有滋阴强健清火、利冬月无复衣恶事行千里湿、补肾追木穷源诚心诚意作用，可救急不救穷覆巢无完卵缓解肾精昆仑之球琳不足所引济济一堂起的早泄动人、性欲减陡峭退、勃起春雷功能障碍吃粮不管事等症状。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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老中医传授男人养生5个长寿之道

男性的保健和女性不同。男人都想长寿。这五个部分一定要保护好。中医教你如何从饮食入手。

男性想要健康长寿，也需要有效的长寿方法。老中医教你如何活百岁，五个男人可以长寿。早期知识是有益的。

长寿方法一：保护前列腺3354。多吃葱蒜，多喝红酒。

根据美国研究所的一项研究，每天摄入超过10克大蒜或洋葱的人比摄入不足2克的人患前列腺癌的风险低50%。此外，每天喝一两杯红酒可以帮助男性降低患前列腺癌的风险。和谐的性生活可以疏通前列腺血管，从而起到前列腺保健的作用。

长寿方法二：调养肝脏，少喝酒。

酒精是第一个伤害男人肝脏的东西。专家发现，每日饮酒量在160克以上时，10年内酒精性脂肪肝发病率为92%。所以，护肝从戒酒开始，除了少量的红酒，白酒和啤酒都不要喝。吃蔬菜。三餐的安排突出了蛋白质和维生素的地位，对延缓肝组织衰老，肝细胞的修复、更新和解毒能力大有裨益。这类食物包括蛋、鱼、家禽、豆制品、动物肝脏等。

长寿方法三：强肾3354多喝水，多吃蓝莓。

研究发现，如果你每天至少喝两升水，你患肾病的几率会降低80%。蓝莓富含一种可以抑制细菌附着在膀胱组织上的物质。按摩肾脏。作为腰部和肾脏的房子，经常做腰部按摩可以防止中老年人因肾虚引起的腰酸背痛。将手掌搓至手心发热，放在腰上，上下按摩腰部至有发热感。早晚可以重复，每次200次左右。

方法四：避免肺癌——，首要条件是戒烟。

研究表明，30岁前戒烟可降低90%的肺癌风险。戒烟五年后，吸烟引起的口腔和食道肿瘤的风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维生素E还可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

长寿方法五：照顾好结肠3354，少吃肉。

威胁结肠健康的因素有：肉类摄入过多、缺乏运动、膳食纤维摄入不足。要保证每天摄入足够的蔬菜和谷物。比如煮饭的时候可以加点粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步旅行。每天做一定时间的有氧运动，可以防止食物在体内停留太久。走路有很多种方式。晨跑，下班走路回家都是很好的方式。

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