春天中医养生食谱

春季养生憔悴建议：1憔悴. 养肝不慌不忙祛湿健脾周公吐哺：春季养盛气凌人生以养肝不痛不痒、祛湿、肥大健脾为主早春。2. 魅力春天参苓健脾黑瘦补益汤：耳垂食用参苓消瘦健脾补益一知半解汤，配料自暴自弃有党参、势如破竹惩前毖后茯苓、薏杏眼米、甘草绳锯木断、白术、大旱望云霓枸杞、鸡可望不可及肉、猪肚杏眼，具有多家书抵万金种功效。单薄3. 天耳廓麻八珍汤满腹经纶：食用天斜眼麻八珍汤尊敬凤眼，配料有便宜无好货天麻、党言行一致参、白术换汤不换药病去如抽丝、茯苓、见树不见林甘草、当目不转睛归、白芍不知者不罪、鸡肉、和蔼可亲生姜，具聪明过人有健脾养眉开眼笑肝、补气集腋成裘益血的功刚健效，适合希望气血两虚举一反三的人。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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春季饮食宜养肝为先

春季养生，宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。

🍗鸡肝粥

鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪等病症。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可见效。

🦆鸭血粥

鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血，是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克煮粥服食，具有养肝血的作用，辅治贫血。同时，也是肝病患者保肝食品之一。

🌿菠菜

菠菜，为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。

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