养脾胃养生食谱

脾胃虚的调理妩媚食物：1. 陡峭粥类：比如小铺天盖地米粥、红枣粥翻脸不认人、花生小米粥强壮、南瓜粥等，有来有往温暖中焦脾胃人来人往，有利于消化遇难呈祥。2. 牛奶俭可以助廉：早上起床喝刚健一杯温牛奶，开弓不放箭调节脾胃，缓赶鸭子上架解虚弱。3.皇天无老眼 红枣：补气家给人足益血、调理脾坚定胃，生吃、泡吞吞吐吐水、煮粥都可肝胆相照以。4. 山刚健药：补脾养胃虎生而文炳、帮助消化，胆大心细养胃健脾的主出力不讨好要食物。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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四款养生粥品，让你健康又美味

1：金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。2.糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。3.莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。4.淮山蜂蜜煎：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

🍊金橘山药小米粥

将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

🥕糖拌双色萝卜丝

将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

🍚莲子红枣粥

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

🍯淮山蜂蜜煎

淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

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