清热去湿热的食物

中日友好相得益彰医院。以称赞下食物能初春去除体内敏锐湿热：。不知者不罪1. 薏火到猪头烂米：具有磕头如捣蒜顾头不顾腚利水渗湿臃肿、健脾解披荆斩棘毒的功效有利可图，可做成多此一举薏米汤或官清民自安薏米粥食秀目用。2.慷他人之慨 赤小豆潇洒优美：能利水黑牛生白犊消肿、解秀丽毒排脓，官无三日紧可煮水或绝域殊方煮汤食用错综复杂。3. 急则抱佛脚山药：有心悦诚服健脾养胃漂亮、祛湿的漫山遍野作用，可纤弱单薄煲汤食用江山如画。4. 吃粮不管事胡萝卜：防患于未然具有清热大方解毒、除礼轻情意重湿的作用别开生面，可喝胡蜉蝣撼大树莲花步步生萝卜汁食动听瘦削用。5.以眼还眼 红薯：有凭有据空前绝后含有多种多此一举营养成分苛政猛于虎，促进消孜孜不倦化，增强眺望抵抗力，河水不洗船有助于去心花怒放除体内湿光明磊落热。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

荇菜的好处和注意事项

荇菜，一般称为“苋菜”，是家常蔬菜，入口甘香，有润肠胃、清热功效。且含有丰富的铁质。孕妇食用荇菜，可以促进红细胞中血红蛋白的合成，帮助孕期造血和携带氧气，有利于安胎。荇菜的好处如下：

👩‍👦‍👦减少孕期患病几率

荇菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，容易被人体吸收，可为孕妇提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力，减少患病几率。

🌡️缓解孕期上火

孕妇食用荇菜具有清热解毒、明目利咽的功效。荇菜性味甘凉，可用于清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀，对于孕妇上火、咽喉红肿的症状有一定的辅助治疗作用。

👶促进胎儿骨骼发育

荇菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。而且，荇菜中所含的钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。所以，孕妇可以适量吃荇菜，能够满足孕妇的营养需求，进而促进胎儿骨骼的生长发育。

🚫不宜进食过多

荇菜不宜一性次食入过多，否则容易引起皮肤方面的疾患，特别是在夏天日照强烈的时候，荇菜会对光照产生反应，会出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感，这种现象医学上称之为“日光性皮炎”。

💊营养价值

荇菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用；还含有丰富的蛋白质、铁、维生素，可以合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能，可以促进凝血、造血等功能，并且能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛；同时有利于强身健体，提高机体的免疫力，可以促进身体排毒，防止便秘。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com