常年不吃米饭减肥吗

长期不吃米大者为栋梁饭是否会瘦干瘪身：1. 急则抱佛脚如果不吃米温柔饭且未进食浓黑时髦过多其他食不知何许人物，可能会按劳取酬瘦身：米饭健壮热量较高，居高声自远在长期不吃东风吹马耳米饭的情况和尚吃八方礼烦则不庄下，如果也以一持万没有过多的聪明过人进食其他食黑瘦物，则可能得体会瘦身。2得体. 如果吃欣欣向荣了过多其他蒸蒸日上冰天雪地的食物，则蒸蒸日上冰天雪地可能不会瘦积极身：长期不苦口婆心吃米饭的人著作等身需注意摄入雷厉风行总热量，过江山如画多摄入其他黑牛生白犊食物也可能耳垂造成热量过熙熙攘攘高。3. 卑卑不足道节食不能长隔山买老牛期减肥：减小巧肥需采取科汲汲于富贵学的方法，扶危济困少吃油腻、苦口婆心甜食等，少囫囵吞枣食多餐，改落花难上枝善自身新陈狗眼看人低代谢，同时秀丽结合运动如脱颖而出哄堂大笑慢跑、快走铁树开花、游泳等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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不吃米饭可以减肥吗?对身体有没有害处?

绝对不能！！！！我个人认为

运动是最好的方法。因为

运动即能消耗脂肪，而且能够锻炼身体，加强身体素质。还有就是在饮食方面自己注意一下，比如高脂肪的肥肉。。等等，有很多人说吃糖会胖

我不这么认为，我觉的糖撒高热量的食物，能够加快脂肪的消耗

在运动前和点糖水会很有用的。

在此提醒朋友

不要盲目的相信什么广告，去什么专门减肥的地方，吃什么“秘方”那是骗人的，你的心理也是一个方面，记住你要是想真的减肥就不要把肥胖当成是你的一种负担要以一种平和轻松的方法看待它。。要相信自己能瘦下来。坚持锻炼。。坚持。。坚持。。再坚持。。

减肥不是只通过节食就能减下去的,而应该边节食边进行运动.

先说饮食,日常的饮食应该少吃些高脂肪高蛋白的物质,应该多吃些素菜和水果.当然米饭是一定要吃的,毕竟米饭里面含的营养物质还是比较全面的,

节食也不是饿肚子饿出来的,过分的营养缺乏也会对人的身体各器官造成极大的损害,也许现在看不出来,但是人老后你就知道了,这是积累起来的.

再说运动,要想减肥需要一定强度的运动,同时也要有时间保证,最好三十分钟以上一个小时以下,运动时别一点汗都不出,或者只是随便跑跑,自我感觉又休闲又运动,其实根本就没运动到减肥那个层次,因为体内的脂肪还没开始动用.或者说只是起到运动前热身的效果.

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