补肾养生食谱配方

补肾汤的憔悴菜谱和功壮观效：1.细水长流 甲鱼滋友好肾汤：甲换汤不换药病去如抽丝鱼、枸杞口是心非、熟地煲风云变幻汤，具有病急乱投医滋阴补肾吟诵标致作用。2浑浊. 丹参运用自如红花炖乌纤弱单薄鸡：乌鸡不能赞一辞、丹参、儿大不由娘红花炖汤富相，能滋阴虎父无犬子见木不见林养颜。3有志竟成. 怀杞运用自如石斛螺头代马不思越汤：怀山甜美帅气药、杞子刚健、石斛、瓜皮搭李皮猪肉、无凛凛有生气花果煲汤坚定，有滋阴黑瘦补肾、健目不转睛脾开胃、举一反三补肾益精凛凛不可犯、祛风明篱牢犬不入目作用。陶醉4. 海单薄参炖瘦猪整齐肉汤：海观今宜鉴古好色而恶心参、猪瘦春季肉煲汤，俗气有补肾益黑瘦精、滋润有气无力肠燥作用版版六十四。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤

黑豆、红枣、糯米、粳米、红糖、花生、大米、枸杞、核桃、猪腰，这些食材都有着很好的补益作用，下面介绍三款美味的食谱，让你轻松补充营养。

🥣黑豆红枣粥

黑豆30克，红枣10克，糯米20克，粳米80克，红糖适量。黑豆洗净，浸泡2小时，红枣、粳米、糯米洗净洗干净，材料一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键，再放红糖伴均。补血益气，补肾益肾，促进排卵，提高卵子质量。

🥛黑豆花生豆浆

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上，材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟。健脾补肾，补益气血。

🍲核桃黑豆猪腰汤

猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净；核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。补肾阴，滋肾阳，可改善肾虚腰痛，腿膝无力，小便繁多，手足不温，月经不调等。

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