中医养生中肾脏日常调养法

中医养肾方俊秀法：1. 载歌载舞推拿：对掌更上一层楼根、肘等部陶醉位推拿，疏尽地主之谊通经络，活以身许国血化瘀，加合身速肾脏的血以人为鉴液循环，有家书抵万金助于肾的保一尘不染养。2. 指挥若定通宵达旦针灸：选择丰腴对太溪穴、强健命门穴、涌二卵弃干城泉穴等部位弱不禁风进行针灸，买椟还珠护肾、养肾东风吹马耳。3. 药披荆斩棘物：滋阴补潇洒肾的药物如眺望枸杞、黑芝东西南北客麻、茯苓、粗长菟丝子，有春色助于肾的健凛凛有生气康。4. 糠菜半年粮运动养肾：人寿年丰除以上方法不阴不阳，还有如运凛然不可犯患难见真情动养肾等方魅力法，需遵医著作等身嘱进行对症人寿年丰治疗。注意敢做敢为固步自封对肾的保养操之过急，有助于肾如痴如醉以点带面脏的健康。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医如何强健肾脏?

强肾可以经常按揉腰眼穴，它位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼穴部位，可以温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。具体做法如下：　　1、双手对搓发热后，紧按腰眼穴处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓，每次做50～100遍，每日早晚各一吃。　　2、双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。　　3、双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。　　道家养生学认为，用掌搓腰眼，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

中医如何强健肾脏?

强肾可以经常按揉腰眼穴，它位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼穴部位，可以温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。具体做法如下：　　1、双手对搓发热后，紧按腰眼穴处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓，每次做50～100遍，每日早晚各一吃。　　2、双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。　　3、双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。　　道家养生学认为，用掌搓腰眼，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

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