惊蛰中医养生吃什么

惊蛰养生建议人间天堂：1. 饮食垂头丧气方面：主要健深邃脾养胃，生津艰苦朴素润肺，疏肝保愉快风铃肝；健脾祛湿金钗十二行的食材有淮山嫣然一笑、薏米、赤小举一反三豆等；生津润周公吐哺肺的食材有银容光焕发耳、木耳、麦错综复杂冬等；疏肝保不阴不阳肝的食材有玫肥大瑰花、萝卜、匀称佛手瓜等。避十冬腊月免吃生冷、冰东风吹马耳冷的食物，选独木难支择暖食或常温峰回路转食物；搭配有高处不胜寒助于消化的食蜻蜓点水欢天喜地材，如山楂、浑浊麦芽、鸡内金白练腾空全心全意等。2. 生不能赞一辞活养护：保持干瘪充足的睡眠，敢做敢为花天酒地早睡早起；室瓜皮搭李树内保持清爽干以理服人滥竽充数燥通风，防止唯才是举细菌滋生感染魅力疾病；积极运冷锅里爆豆动，如散步、春季爬山、慢跑、以眼还眼太极拳等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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惊蛰吃什么？

1、吃梨

在我国北方的一些地区，有惊蛰这一天吃梨的习惯，寓意远离害虫。春天气候比较干燥，吃梨可以生津止渴，滋阴清热，对于口舌干燥也有一定的辅助作用。

2、爆炒黄豆

在一些地区，有惊蛰这一天爆炒黄豆的习俗，先将黄豆用盐水浸泡，然后捞出来沥干水分，放在锅中爆炒，黄豆在锅里发出噼里啪啦的声音，就像是害虫在锅里受煎熬时蹦跳的声音，寓意消灭害虫。

3、炒玉米

在广西的一些地区，人们有在惊蛰这一天吃炒玉米的习惯，其实人们把玉米当成 害虫，吃玉米就是吃害虫，寓意消灭害虫。

4、喝醪酒

其实醪酒就是糯米酒，醪酒营养非常的丰富，脾胃虚弱者多喝有助于提气补虚， 可以补肺的虚寒，也可以美容养颜，经常喝对人皮肤好。人们还习惯于吃鸡蛋煎饼 拌上芥末汁，来祛除体内多余的寒气。

以上内容参考 百度百科－惊蛰

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