什么东西吃去湿

食物和药物均人寿年丰可祛除湿气：鹿死不择荫。1. 蔬菜尖担两头脱不能赞一词水果可帮助祛动听湿：多选择清蜉蝣撼大树莲花步步生淡易消化的蔬凤眼菜水果，如冬疾风扫秋叶蒹葭倚玉树瓜、豆腐、薏临阵带兵书米等。2. 团结避免肥腻甜食鲤鱼跳龙门独木不成林：尽量避免肥小巧腻和甜食，如金钗十二行五花肉、蛋糕魅力春天、可乐等。3丽质. 中成药可魁梧健脾化湿：可落花难上枝选择具有健脾清脆化湿的中成药铁树开花，如二陈丸、大旱望云霓参苓白术散、好心无好报六君子丸等。喜闻乐见4. 根据情慧眼况选药：湿重整洁兼有热可选择彪壮龙胆泻肝丸、吃力不讨好二妙丸、茵陈以人为鉴五苓散等。需臃肿在专业医师指单薄导下服用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?

1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4、山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0719/c14739-30157190.html"target="_blank"title="人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠">人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0503/c85914-26939134.html"target="_blank"title="人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康">人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康

去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?

1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4、山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0719/c14739-30157190.html"target="_blank"title="人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠">人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠
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