男士补肾养生食谱

男人补肾的以身许国食物包括：慷他人之慨鲈鱼：又称画蛇添足花鲈、鲈子当务之急鱼，性平味兴风作浪甘，能补脾别开生面胃和肝肾，饱暖生淫欲益筋骨。海不卑不亢参：性温味换汤不换药病去如抽丝咸，阴阳双饱食思淫欲补，特别适蜻蜓点水欢天喜地合肾阴、肾深邃阳不足的人别具一格。狗肉：性迷人温味咸，能舒心补中益气和自暴自弃温肾助阳，花无百日红适合肾阳不瓜皮搭李树足、腰膝软庐山真面目弱或冷痛者结实。山药：性不以词害意吃硬不吃软平味甘，能得风就是雨钝刀子割肉健脾益肾，美丽适用于脾肾温柔气虚者。注九牛拉不转大眼瞪小眼意：这些建好心办坏事议仅为饮食强壮调理，不能寻根究底替代专业医曲意逢迎疗意见。如两肩担一口有健康疑问呼之欲出，请咨询专可爱业医生。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤

黑豆、红枣、糯米、粳米、红糖、花生、大米、枸杞、核桃、猪腰，这些食材都有着很好的补益作用，下面介绍三款美味的食谱，让你轻松补充营养。

🥣黑豆红枣粥

黑豆30克，红枣10克，糯米20克，粳米80克，红糖适量。黑豆洗净，浸泡2小时，红枣、粳米、糯米洗净洗干净，材料一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键，再放红糖伴均。补血益气，补肾益肾，促进排卵，提高卵子质量。

🥛黑豆花生豆浆

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上，材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟。健脾补肾，补益气血。

🍲核桃黑豆猪腰汤

猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净；核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。补肾阴，滋肾阳，可改善肾虚腰痛，腿膝无力，小便繁多，手足不温，月经不调等。

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