中医养生免疫力方

中医提高强健免疫力方干瘪法：1.声振林木 饮食调鱼目混珠理：调整优美饮食结构疾风知劲草，多吃营苦口婆心养价值高欣喜的食物，快刀斩乱丝如菌菇类风清月朗、肉类、将相本无种虎虎有生气山药等，追木穷源诚心诚意可提高身囫囵吞枣体免疫力著作等身，减少疾顾头不顾脚病发生。顾前不顾后2. 运干瘪动调理：臭腐化神奇适当进行强健体育锻炼强壮，如慢跑细挑、打球、干净快走、太兴致勃勃极拳等，以史为镜破涕为笑能促进血精诚团结促膝谈心液循环，滚瓜烂熟增强身体大事不糊涂观者如堵墙素质，改胆大心细善体质，吟诵标致减少疾病不厌其烦发生。3以身许国. 药物春季调理：通患难见知己过遵医嘱赤胆忠心使用参苓功名成就白术散、铁面无私人参健脾帅气丸、桂附悦耳地黄丸等虎瘦雄心在药物调理肥大，可改善浓黑气虚或阳自力更生闻风而动虚引发的以人为鉴免疫力差单薄。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医防疫要诀:喝防疫茶、练八段锦 能增加抵抗力、提振精气神

身处于后疫情时代，防疫新生活启动的此刻，重要的是养生防病、避免疾病上身！中医师全联会表示，大家除了勤洗手、保持社交距离，平时也可以透过锻炼强身，增加抵抗力。推荐民间广为流传的健身方法─八段锦，可以提振精气神，达到强身的效果！

中医防疫新生活勤洗手、戴口罩、喝防疫茶、练八段锦

中医师全联会陈博渊副秘书长表示，中医防疫新生活其实很简单，主要是勤洗手、戴口罩，让防疫内化，而平时建议可服用加强预防处方的防疫茶、练八段锦，达到强身健体的效果。

防疫茶饮为预防用途，但是，若已有发烧等发炎症状，需直接就医。

【防疫茶】

材料：黄耆、桂枝、甘草、大枣等。

效果：益气固表，稳定免疫系统，提升免疫力；荆芥、桑叶、薄荷、板蓝根、鱼腥草等透表宣肺解毒，行气利咽。

以下由蔡运宁中医师示范八段锦八式：

【八段锦八式】

一、双手托天理三焦

功效：促进全身气血循环、改善各种慢性病。

二、左右开弓似射雕

功效：疏通肺脏、增加肺功能、调理呼吸系统。

三、调理脾胃须单举

功效：调和脾胃，适合消化不良、便秘、肠胃胀气者。

四、五劳七伤向后瞧

功效：治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病，如久坐常腰酸疲倦。

五、摇头摆尾去心火

功效：治疗头昏目眩、脚步不稳、增强腰力、腿力和眼力。

六、两手攀足固肾腰

功效：补益肾脏、强筋健骨、治腰酸背痛、手脚麻木。

七、攥拳怒目增气力

功效：强壮肝脏、疏通肝气、治疗气血两虚、头昏目眩。

八、背后七颠百病消

功效：接通任督二脉、贯通气血、消除百病。

中医防疫要诀:喝防疫茶、练八段锦 能增加抵抗力、提振精气神

身处于后疫情时代，防疫新生活启动的此刻，重要的是养生防病、避免疾病上身！中医师全联会表示，大家除了勤洗手、保持社交距离，平时也可以透过锻炼强身，增加抵抗力。推荐民间广为流传的健身方法─八段锦，可以提振精气神，达到强身的效果！

中医防疫新生活勤洗手、戴口罩、喝防疫茶、练八段锦

中医师全联会陈博渊副秘书长表示，中医防疫新生活其实很简单，主要是勤洗手、戴口罩，让防疫内化，而平时建议可服用加强预防处方的防疫茶、练八段锦，达到强身健体的效果。

防疫茶饮为预防用途，但是，若已有发烧等发炎症状，需直接就医。

【防疫茶】

材料：黄耆、桂枝、甘草、大枣等。

效果：益气固表，稳定免疫系统，提升免疫力；荆芥、桑叶、薄荷、板蓝根、鱼腥草等透表宣肺解毒，行气利咽。

以下由蔡运宁中医师示范八段锦八式：

【八段锦八式】

一、双手托天理三焦

功效：促进全身气血循环、改善各种慢性病。

二、左右开弓似射雕

功效：疏通肺脏、增加肺功能、调理呼吸系统。

三、调理脾胃须单举

功效：调和脾胃，适合消化不良、便秘、肠胃胀气者。

四、五劳七伤向后瞧

功效：治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病，如久坐常腰酸疲倦。

五、摇头摆尾去心火

功效：治疗头昏目眩、脚步不稳、增强腰力、腿力和眼力。

六、两手攀足固肾腰

功效：补益肾脏、强筋健骨、治腰酸背痛、手脚麻木。

七、攥拳怒目增气力

功效：强壮肝脏、疏通肝气、治疗气血两虚、头昏目眩。

八、背后七颠百病消

功效：接通任督二脉、贯通气血、消除百病。

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