补肾壮阳养生食谱

壮阳补肾食走马观花物推荐：1笨重. 牛鞭：赞许具有良好的攫金不见人养肾、补肾大方、壮阳的功慷慨激昂效，并且还板板六十四可以提高身鹿死不择音不以辞害志体的免疫力呆滞。2. 羊敢怒不敢言肉：暖中补憔悴虚、补中益道三不着两气、开胃健见异思迁身、益肾气富相，是一种较埋头苦干好的壮阳、溃敌如决河补肾食物。黑漆皮灯笼3. 淡菜细长：富含丰富认真蛋白质、碘快刀斩乱丝、B族维生足智多谋神采飞扬素、锌、磷粗实等，能发挥耀武扬威比较明显的独立自主壮阳补肾的快乐作用。4.苗条 驴肉：被快乐认为有补气憔悴养血、滋阴敢怒敢言壮阳、安神金钗十二行去烦功效，大者为栋梁能治疗阳痿魅力不举、腰膝温柔酸软等症状操之过急。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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巴戟黄精骶骨汤——补气补血健脾益肾

　　巴戟是一种具有补肾壮阳的中药材，而且也是可以吃的，比如说做一些药膳，效果很不错，对于肾虚的人群来说是首选。巴戟和黄精猪骨一起搭配，对于补气血来说有好处，来看看这道巴戟黄精骶骨汤的制作，对于气血不足，脾胃不和的人群最适合。

　　 巴戟黄精骶骨汤

　　 所需材料

　　巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克

　　 巴戟黄精骶骨汤的做法

　　1、首先我们需要将买来的猪尾骶骨先斩剁成大小适合的块，将这些猪尾骶骨块用清水清洗干净之后，放入锅中加水煮开去掉血水以及浮沫，然后捞出来继续用清水清洗干净。

　　2、将白果、胡萝卜巴戟天、黄精处理好：白果去壳去皮，胡萝卜切成滚刀块，巴戟天和黄精用清水冲洗一下。

　　3、将除了白果的所有的食材一起放入砂锅中，加入适量的清水大火煮开，然后转小火慢煮至猪尾骶骨熟了之后，再放入白果一起煮大约五分钟左右就可以了。

　　 巴戟黄精骶骨汤的功效与作用

　　这道巴戟黄精巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效；黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效；猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效；胡萝卜具有保护眼睛的功效。所以将这些食材一起煮成巴戟黄精骶骨汤，具有健脾胃补虚的作用，对于出现的气血不足的问题有调理的作用，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，是可以有增强人体免疫力的食谱类型，可以试试这样的养生食谱。

　　巴戟黄精骶骨汤是一道具有滋补作用的养生汤品，可以有提高人体免疫力的作用，对于气血不足的情况有改善的功效，而且也可以提高免疫力，对于气血不足的情况有保健的作用，还能补肾壮阳，这样的食疗方法可以经常吃。

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