卫生部北京医
院。快速通便 的方法:。1 . 改善饮食 习惯:喝生理 盐水、多饮水 、多吃蔬菜、 水果、粗粮、 杂粮等,不吃 辛辣、刺激、 肥腻的食物。 2. 药物治 疗:口服多库 酯钠片、复方 聚乙二醇电解 质散、乳果糖 、番泻叶、硫 酸镁等润肠通 便药物;使用 促动力药如莫 沙必利、伊托 必利等;补充 益生菌如双歧 杆菌、乳酸杆 菌等;消化不 良患者可服用 复方消化酶、 米曲菌胰酶片 等。3. 运 动:避免久坐 ,进行提肛运 动、跳绳、慢 跑等锻炼,循 顺时针按摩腹 部,每天不间 断按摩腹部, 养成良好的排 便习惯,定时 排便,以便形 成条件反射。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孩子便秘怎么办?
孩子便秘应多吃蔬菜、水果,多饮水,或吃益生菌,同时应多运动,养成定时排便的习惯才能快速通便。
🥦多吃蔬菜、水果、粗粮
多吃蔬菜、水果、粗粮,如小米、红薯、南瓜等含有粗纤维的食物。还可以多吃一些油脂类的坚果,可以起到润滑肠道的作用。
🚰多喝白开水
多喝白开水,有助于改变大便的性状,软化大便。
🍯喝蜂蜜水
如果是胃肠道蠕动减慢、肠道益生菌减少导致的便秘,2岁以上宝宝可以适量通过喝蜂蜜水得到改善。蜂蜜水具有润肠,促进新陈代谢的作用,建议在早晨起床或者晚上睡前饮用效果更佳。
🦠吃益生菌
可以吃些益生菌,如嗜酸乳杆菌、金双歧、双歧三联活菌,饭后温水使用送服。
🏃♂️多进行有氧运动
另外,让孩子多进行有氧运动,保持好的心情,生活要有规律,养成定期排便的习惯。
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