中医养生阳虚体寒

阳虚体寒的调光明磊落理方法：1.官怠于宦成 药物调理：春色可选择益气温好心办坏事中的药物如党火上弄冰凌烈火见真金参、桂枝、茯落笔妙天下苓、黄芪等，俏丽俊目并按医嘱按剂突飞猛进量服用。2.温柔 饮食调理：兴奋专注适当多吃韭菜足智多谋神采飞扬、羊肉、桂圆富态新春等温补阳气的媚眼食物，注意营明亮养均衡，避免承前启后油腻、辛辣的整洁食物。3. 戤米囤饿杀改善生活方式家丑不外扬：适量进行运斜眼动如八段锦、井冽寒泉食太极、散步、消瘦五禽戏等，但赤胆忠心注意动作舒缓不吃烟火食，不要盲目加快刀斩乱麻大运动量。还魅力可以到正规中了了解人意医医疗机构进彪壮行按摩推拿等高耸。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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阳虚 ≠ 怕冷，有这些症状表示你阳气不足，中医教你如何扶阳

阳气不足有哪些表现，或者说，阳气不足会产生哪些疾病，这是朋友们常问的问题。

但是，这个问题还真不好回答，一问万端，一言难尽。

需要注意的是， 不仅是怕冷才是阳虚 。

有些朋友，包括一些中医医生认为，阳气不足、阳虚嘛，就是要有寒象，要怕冷，才是阳虚，不怕冷都不算。实际上没那么简单。

“阳主温煦”、“阳虚则寒”，仅仅是阳气一方面的功能，但阳虚不仅仅产生寒象。

这些病症名也是简单列举，信手拈来，不一一解释，只是一些代表性的名目，目的就是让大家明白，食欲改变、大便异常等，在里、在深处，就有可能是物质吸收、转化障碍，“火虚”不能化物，物质吸收之后不能得到有效的转化、利用，壅滞在内，大多数的糖尿病，高血脂，血尿酸高等，都是属于这个范畴，都是属于脾胃虚的范畴。

这种人想吃、能吃、食欲有，阳气虚，“虚则喜补”嘛，但是吃进去就不消化、不转化，就壅滞在内，物质壅滞又阻碍气的运行，出现血压高等情况。 你看他都已经吃素了，还是血糖血脂血压尿酸高，吃素久一点会稍好一点，又容易低血糖、低血压，稍微吃一点肉食、食物稍微温补一点，就又受不住；或者波动很大，血糖血压高的时候多种降糖药、降压药联合用，还是很难降下来，低的时候又很低，人又很难受。

这个就是阳气不足产生的一种“风象”，阳根不足产生的一种“动摇”之象。

这种情况，我经常比喻为一棵树，他的根子不深，就容易随风摇摆，不能自立，甚至被风连根拔起，若是阳气足，阳气的根子牢固，树的根也深，就不会随风摇摆，就能够自立，自我调节。所以治疗这些类型的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等等代谢疾病，我都是采取扶阳的方法，不仅能够很好地控制指标的上下波动，而且治愈的病例也不少，不是像西医说的都要终身服药，而这些只是认识到人体以阳气为本之后的小技、小法，不足挂齿。

就疾病种类来说，无论中医西医，又何止万种，但强分种类，只是枝节末梢，人体以阳气为根本，所谓“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”、“天之大宝只此一丸红日；人之大宝只此一息真阳。”实际上所有的疾病，都是元气自病，都是阳气或虚或实为病，都可以通过调节阳气去调整，去治疗。

所谓“扶阳”，即是在保护阳气，顺应阳气运行规律的基础上去调整阳气，故温阳法门不仅仅是一个“温”，只会“温阳”还没入门。

在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。

古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

俗语说： 居家常备艾，老少无疾患 。

中医艾灸有一个很好的治疗手段，就是督灸。在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。

中医说“正气存内，邪不可干。”正气一强，病邪可不就夹着尾巴逃跑了吗？

督脉可以治疗神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病

督脉总督一身之阳气 ，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。

现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。

督脉可以沟通全身经络 。通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。

现代 社会 由于人们 长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物 （如从冰箱里冷冻的食物）还有越来越多的空调病，这些 都大大消耗了人体生存所需最基本的——阳气 。

所以人们才会感到身体越来越疲惫，精神越来越消沉，工作没有，这些都在暗示人们身体的消耗的阳气越来越多，而不注重补充才会导致一系列的情况出现，这也就是人们常说的“亚 健康 ”状态。

这些症状在现代医学上没有针对性的治疗方法。但是通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施，不仅可以起到改善症状的作用，还可以起到预防与保健的作用，这也是现代 社会 所提倡的“治未病”的保健 养生 思想。

女性按照中医的思想，属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致 女性往往易患寒性疾病 ，如往往手脚冰凉，痛经等等，这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。

督灸可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

对于女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。

这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

效果好、安全无毒、调治百病、老少皆益、无副作用、舒适无痛苦。

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