地瓜对减肥有好处吗
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时间：2024-05-02 17:45:10
地瓜对减肥有好处吗
中国中医科学院西苑医院。地瓜不能直接减肥，但适当食用有一定好处：1. 地瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动和食物消化，加快体内脂肪和热量排泄，从而缓解身材肥胖的症状，防止肥胖程度持续的加重。2. 地瓜含有丰富的维生素，满足体内营养需求，促进代谢和脂肪消耗，不会影响减肥效果或引起其他不良反应。3. 适量食用地瓜可作为粗粮占总能量的30%，控制总摄入能量，但不能直接靠地瓜减肥。
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吃地瓜有什莫好处，会影响减肥吗 ？
你好！
烤地瓜最好少吃，致癌
地瓜营养丰富，糖分，淀粉都很多
但是地瓜含有丰富的膳食纤维，能够改善便秘，对减肥还是帮助的
打字不易，采纳哦！
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