中医养生之食疗篇

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中医食疗宝典大揭秘

中医食疗是一种以食物为药材，以食疗为主的中医养生方法。本文将为大家介绍三种中医食疗秘方，帮助小朋友们解决厌食、消化不良、消瘦等问题。

🌟红枣小米粥

红枣小米粥是一种简单易制的中医食疗秘方。只需红枣10颗与小米30克，小米小火炒黄后，加水加枣大火煮开，再小火熬成粥。它能够专治厌食、消化不良的脾虚小天使哦！

🌈莲子山药粥

莲子山药粥是一种营养丰富的中医食疗秘方。莲子30克、山药80克、粳米50克，莲子去皮去心后，与山药、粳米一同煮粥。它能够让消瘦、食欲不振的小朋友找回胃口！

💧沙参麦冬扁豆粥

沙参麦冬扁豆粥是一种清热解毒的中医食疗秘方。沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。沙参、麦冬煮汁后，加入粳米、扁豆熬成美味的粥。它能够专治手足心热、大便干燥的小朋友！

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