：简介：《时令养生》是2010年人民出版社出版的图书，作者是贺娟，马师蕾。《养生大道：时令养生》是中医学的第一经典，在两千多年前的西汉中后期面世，为中医药学的发展奠定了基础，成为中医药学发展之滥觞。《黄帝内经》囊括了中医药学养生、防病、诊断、治疗、康复等方面的全部内容，一经出世便成为古人学习中医药学的必读之书。历代医家在研读《黄帝内经》的基础上，结合自身临证经验不断充实中医药学理论，由此形成了博大精深的中医药学理论体系。
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春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于
春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于《素问·四气调神大论》。
1、春季养阳： 春季气候温暖，阳气逐渐生发。此时应适当增加户外活动，多晒太阳，使阳气旺盛。饮食上可多吃一些温补食物，如韭菜、葱、姜等，同时要避免食用过于寒凉的食物。
2、夏季养阳： 夏季气候炎热，阳气旺盛。此时应注意保持清凉和防暑降温，避免过度疲劳和过度出汗。饮食上可多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等，同时要避免食用过于油腻和辛辣的食物。
3、秋季养阴： 秋季气候干燥，阴气开始生发。此时应注意保持心情愉悦，避免过度忧虑和抑郁。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，同时要避免食用过于辛辣和刺激的食物。
4、冬季养阴： 冬季气候寒冷，阴气最旺。此时应注意保暖，避免受寒。饮食上可多吃一些温补食物，如羊肉、狗肉、核桃等，同时要避免食用过于寒凉和生冷的食物。
《素问·四气调神大论》及其作者介绍
《素问·四气调神大论》是中医经典之一，由中国古代医学家张仲景所著。该书主要介绍了四时调养的原则和方法，以及与四季气候变化相关的疾病防治。它强调了人与自然的和谐关系，提倡根据季节的变化来调整生活方式，以维护健康和预防疾病。这本书对于中医养生和预防疾病具有重要的指导意义。
《素问·四气调神大论》的作者张仲景：因崇敬扁鹊而对医学心生向往，曾师从张伯祖。他厌恶官场，同情饱受疫病折磨的百姓。他为行医游历各地，仔细研究伤寒病症，并博览群书，经过几十年的收集整理和钻研，他写出了传世巨著《伤寒杂病论》，确立了六经辨证论治，成为后世研习中医必备的经典著作。
春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于
春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于《素问·四气调神大论》。
1、春季养阳： 春季气候温暖，阳气逐渐生发。此时应适当增加户外活动，多晒太阳，使阳气旺盛。饮食上可多吃一些温补食物，如韭菜、葱、姜等，同时要避免食用过于寒凉的食物。
2、夏季养阳： 夏季气候炎热，阳气旺盛。此时应注意保持清凉和防暑降温，避免过度疲劳和过度出汗。饮食上可多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等，同时要避免食用过于油腻和辛辣的食物。
3、秋季养阴： 秋季气候干燥，阴气开始生发。此时应注意保持心情愉悦，避免过度忧虑和抑郁。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，同时要避免食用过于辛辣和刺激的食物。
4、冬季养阴： 冬季气候寒冷，阴气最旺。此时应注意保暖，避免受寒。饮食上可多吃一些温补食物，如羊肉、狗肉、核桃等，同时要避免食用过于寒凉和生冷的食物。
《素问·四气调神大论》及其作者介绍
《素问·四气调神大论》是中医经典之一，由中国古代医学家张仲景所著。该书主要介绍了四时调养的原则和方法，以及与四季气候变化相关的疾病防治。它强调了人与自然的和谐关系，提倡根据季节的变化来调整生活方式，以维护健康和预防疾病。这本书对于中医养生和预防疾病具有重要的指导意义。
《素问·四气调神大论》的作者张仲景：因崇敬扁鹊而对医学心生向往，曾师从张伯祖。他厌恶官场，同情饱受疫病折磨的百姓。他为行医游历各地，仔细研究伤寒病症，并博览群书，经过几十年的收集整理和钻研，他写出了传世巨著《伤寒杂病论》，确立了六经辨证论治，成为后世研习中医必备的经典著作。
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