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夏季养生粥食谱补气血

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2024-05-02 17:39:53
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夏季养生粥食谱补气血

夏季补气补血又养胃的粥有多种:1.红枣山药粥:红枣补中益气,山药补脾养胃。2.薏米山药粥:薏米山药粥可以补肺肾、健脾渗湿。3.山药莲子粥:山药莲子粥具有益肾、健脾补肺、益胃补肾等功效。此外,积极参加户外运动、保持身心愉悦也是补气血养胃的好方法。若感觉不适,应及时就医治疗。
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导读夏季补气补血又养胃的粥有多种:1.红枣山药粥:红枣补中益气,山药补脾养胃。2.薏米山药粥:薏米山药粥可以补肺肾、健脾渗湿。3.山药莲子粥:山药莲子粥具有益肾、健脾补肺、益胃补肾等功效。此外,积极参加户外运动、保持身心愉悦也是补气血养胃的好方法。若感觉不适,应及时就医治疗。

夏季补气过则勿惮改赴东海而死补血又养邯郸学步胃的粥有憔悴多种:1汲汲于富贵.红枣山慷慨激昂药粥:红憔悴枣补中益可爱气,山药凛凛不可犯补脾养胃丽质。2.薏唯才是举米山药粥不吃烟火食:薏米山狗咬吕洞宾药粥可以寻根究底补肺肾、细挑健脾渗湿行行出状元。3.山不卑不亢药莲子粥高处不胜寒:山药莲临阵带兵书子粥具有赶鸭子上架益肾、健防祸于未然脾补肺、快乐益胃补肾落花难上枝等功效。铁面无私此外,积细长极参加户精悍外运动、自信聪慧保持身心大方愉悦也是狗咬吕洞宾补气血养踏实胃的好方十冬腊月法。若感鱼目混珠觉不适,口若悬河应及时就不求甚解医治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com),请勿采集!

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

补气血的粥,汤有哪些

夏季宜食赤豆粥。做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用於水肿、脚气足肿、贫血等病症。《四季养生保健宜忌全书》 作者:王 增

春季宜食猪肝粥。配制粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

春季宜食红枣粥。配制粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

菠菜粥

材料:菠菜、大枣各50克,粳米100克。

做法:

1、将粳米、大枣洗净,加水熬成粥。

2、熟后再加入菠菜煮沸即可。

此粥营养丰富,具有健脾益气,养血补虚的功效,常用於治疗缺铁性贫血,每日1次,连服历日。

莲藕粥(利脾食谱)《<黄帝内经>与<易经>里的养生之道》:台湾人的养生之道 作者:黄中平

准备材料:鲜莲藕、白米各适量。

调理方式:将莲藕洗净後切成块状,将白米洗净,和莲藕块一起放进锅里,加入适量的水煮熟即可。

保健功效:健脾养胃、益气补血。

适用对像:食欲不佳、病後初愈及老年体弱等病症患者。

鸭肉粥

原料 鸭肉250克,大米100克,食盐等调料各适量。

做法 将鸭肉洗净,切小块,大米洗净,同放入锅中,加清水适量,共煮成粥。加食

盐少许调味即可。

特点 可补脑益智,滋阴养血。适用於阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退等。

人蔘粥

【原料】人蔘粉3克,粳米100克,冰糖适量。

【制作】将粳米淘净,与人蔘一同放入砂锅(或铝锅)内,加水适量。锅放武火上烧开,移文火上煎熬至熟。冰糖熬汁徐徐加入熟粥中搅拌均匀即成。

【作用】益元气,补五脏。适宜於老年体弱、五脏虚衰、食欲不振、失眠健忘、性机能减退等一切气血津液不足的病症。

【注意事项】制作中忌铁器和萝卜。炎热的夏季不宜服用

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夏季养生粥食谱补气血

夏季补气补血又养胃的粥有多种:1.红枣山药粥:红枣补中益气,山药补脾养胃。2.薏米山药粥:薏米山药粥可以补肺肾、健脾渗湿。3.山药莲子粥:山药莲子粥具有益肾、健脾补肺、益胃补肾等功效。此外,积极参加户外运动、保持身心愉悦也是补气血养胃的好方法。若感觉不适,应及时就医治疗。
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