郑州大学第一
附属医院如何 调理记忆力差 :1. 学会 舒缓压力:避 免过度劳累, 释放压力。2 . 饮食调理 :多吃含有维 生素的食物, 如菠菜、黄豆 等。3. 增 强记忆力训练 :经常做一些 增强记忆力的 游戏。4. 经常使用大脑 :增加神经细 胞的存活率, 提升记忆力。 5. 药物调 理:如果因患 有脑炎导致记 忆力损伤,可 以在医生的指 导下服用一些 营养脑神经的 药物,如胞磷 胆碱胶囊、奥 拉西坦等。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
如何提高记忆力
🔁重复记忆
重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。
🤔选择记忆方法
读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键,记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。
👨👦亲自动手
父母在训练孩子记忆力的过程中要注重让孩子亲自动手,让孩子学会理论与实践相结合。
🌍丰富生活环境
生活经历丰富记忆力很更好,有些孩子虽然年龄小,却因为“见多识广”,能记住和讲述很多见闻。
👀培养注意力
父母平时要多观察孩子,如果孩子对某一事物感兴趣,父母就以这个事物作为起点,让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。
🤩激发兴趣
兴趣是学习的老师,孩子对有兴趣的东西能表现出很强的记忆力。因此,要激发孩子对记忆的兴趣,父母首先要给孩子创设一个轻松温馨的氛围,让孩子在心情舍予畅中来记忆。
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