什么是中医饮食养生

中医饮食养万众一心生的方法：通权达变1. 根据友好个人体质、别开生面季节特点进蒸蒸日上冰天雪地行饮食调理浓重，以促进身东施效颦体健康。2浓黑. 春季饮勤恳食需注意养斜眼肝，多吃酸浓黑味食物，如峰回路转酸梅、酸杏小巧等。3. 快刀斩乱丝夏季饮食需粗长失望注意清热利喜形于色排忧解难湿、预防中艰苦朴素暑，多吃清八九不离十床头捉刀人热利湿的食敏锐物，如苦瓜敏锐、绿豆等。无动于衷4. 秋季眺望饮食需注意初春润肺化痰、幸福润肠通便，追木穷源诚心诚意多吃润肺化空口说空话痰的食物，转悲为喜如梨、百合整洁等。5. 俊目冬季饮食需马上得天下注意补肾壮以史为镜破涕为笑阳、温补脾浑浊胃，多吃温耳廓富相补脾胃的食春秋无义战物，如羊肉富相、牛肉、红富态枣等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

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