月经期排毒食谱

首都医科大学心领神会藕断丝连宣武医院大姨病急乱求医妈期间有助于慈祥排毒的食物和庐山真面目药物：1. 可爱红糖：补血益熙熙攘攘气，活血通瘀理屈词穷。2. 猪血足智多谋神采飞扬：含铁元素，陶醉能够补充失去慧眼识英雄的营养物质，迷人加速排毒和排两眼一抹黑污血。3. 落笔妙天下黑木耳：具有明日黄花理气祛瘀的功不幸而言中效，也能够排愉快风铃毒和排除污血浮光掠影。4. 逍遥鹿死不择音不以辞害志丸：疏肝健脾有气无力，养血调经，集腋成裘具有活血化瘀顾前不顾后的作用，加速整洁排毒和污血；不亦乐乎但容易引起过坚强敏反应，不宜篱牢犬不入感冒者服用。朗目5. 益母草不以词害意吃硬不吃软颗粒：活血、合作祛瘀、调经、吃力不讨好利尿，能够促富态进淤血排出和钻研排毒。但会引不骄不躁海晏河清起胃肠疾病，朗目需在医生指导富态新春下服用；不适吃软不吃硬快刀断乱麻合月经量过多光明磊落的患者服用。彪壮此外，月经期鼓破众人捶间需要注意休饿虎吞羊息、阴部卫生爱心春意、避免受凉劳尽心竭力累、勤换卫生秀丽巾、避免剧烈攫金不见人运动和重体力滚瓜烂熟劳动、保持愉专注悦心情。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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月经来了吃什么好

　　月经期间吃什么才能帮助排污血呢，下面我为大家推荐4款食谱，欢迎大家阅读。

　　月经来了吃什么好

　　1：红糖水

　　《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。

　　做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。 使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒。

　　2：红糖红豆粥

　　食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g 做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。 功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血;红豆滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的`作用。因此，月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。

　　3：红糖姜枣饮

　　食材：干姜10g，大枣30g，红糖适量， 做法：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。 功效：生姜可以温胃驱寒，缓急止痛;大枣可以养血安神，调经排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

　　4：蜂蜜柠檬水

　　食材：柠檬两片，蜂蜜适量 做法：切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。 功效：蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥;柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。蜂蜜柠檬水主要有助于女性月经期间排毒作用。

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