夏季女生煲什么汤最养生

夏天女性补肝胆相照气血可以选谈笑风生择以下汤品秀丽：1.双红不骄不躁海晏河清补血汤：由防祸于未然红薯和红枣蠢蠢欲动组成，含有迷人丰富营养成照人肝胆分，可补气不卑不亢养血、健脾兴致勃勃益胃，适合妙趣横生贫血、月经呼之欲出不调人群食版版六十四用。2.枸赞许杞乌鸡汤：当务之急由乌鸡、枸肚里生荆棘杞和生姜等壮观食材组成，慷慨激昂能够改善贫饱当知人饥血状况，提礼义生富足高免疫力，独树不成林适合需要强好心办坏事身健体、清见弹求鸮炙肝明目的人慧眼群食用。3便宜无好货.党参炖鸡尖担两头脱不能赞一词汤：由鸡项呼之欲出和党参等食赤胆忠心材组成，富今吾非故吾含蛋白质和干净脂溶性维生金钗十二行素，可增强劈波斩浪免疫力，适满腔热忱瞬息万变合气虚不足俭可以助廉者食用，具清脆有改善气血万马奔腾运行情况的运用自如功效。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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有什么适合夏天喝的汤？

第一：银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、水、冰糖

做法：将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块；然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材；小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用。

注意事项：这道汤品的炖煮时间要求比较长，所以在一开始的时候加入的清水一定要足量。如果说你担心炖煮的时间不够，那么可以事先将白木耳炖煮两个小时，变成透明的就可以捞出来了，然后加入榨汁机中打碎就可以。

第二：腰果莲子排糖

材料：腰果、莲子、排骨、食盐、香菜

做法：将莲子还有腰果放入清水中浸泡，直到变软就可以了，香菜则是切段；排骨洗干净之后用开水焯一下；在锅中加入开水，随后放入准备好的食材，然后小火炖煮；等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜，这就可以服用了。

注意事项：莲子煲汤是很多人在夏天的第一选择，因为消火降暑的作用非常的不错。但是很多人在商城卖到莲子之后发现底部出现了一个小洞，这是因为莲子心已经被去掉了，如果没有去掉，那么煮出来的食物带有苦味，并不是所有人都能够接受。

第三：番茄杏鲍菇豆腐汤

材料：番茄、杏鲍菇、豆腐、鸡骨头、葱白、食盐、香葱、水

做法：见鸡骨头放入锅中熬汤，随后加入葱白继续熬煮；杏鲍菇洗干净并且切块备用，然后放入鸡骨头高汤中继续熬煮，随后放入番茄以及豆腐，最后加入适量的食盐。将汤用碗盛起来的时候，可以加入少量的香葱。

第四：蔬菜排骨汤

材料：排骨、豆芽、番茄、蘑菇

做法：在选择蘑菇的时候，一定要选择当季新鲜的蘑菇。然后洗干净切块备用；将排骨洗干净之后放入锅中熬煮一个小时，然后加入各种准备的材料，除了蘑菇之外；起锅之前加入蘑菇还有少量的食盐，水开之后五分钟就可以起锅服用了。

第五：苦瓜黄豆煲排骨

材料：苦瓜、黄豆、排骨、生姜、食盐

做法：将苦瓜洗干净之后切片，然后和黄豆、排骨以及生姜分别洗干净备用；黄豆放入清水中浸泡，排骨则是切段备用；将黄豆还有排骨、苦瓜一起放入锅中，加入清水大火烧开，小火熬煮一个小时，然后加入食盐服用。

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