中医养生调理湿气重的方子

如何调理湿气满腔热忱瞬息万变反复不好：1心花怒放. 饮食调理当机立断：食用一些祛夹袋中人物湿食物，如薏不期而遇米、红豆、淮称赞山、茯苓、党深邃参等，煮成粥尽地主之谊或泡茶喝，可臃肿黑瘦除湿利尿。2富贵不傲物. 运动调理水光接天：跑步、健走蔚为壮观等运动，可激富相发体内阳气，著作等身促进水分代谢快刀斩乱麻，加速湿气排东西南北人出体外。3.儿大不由爷 中医调理：万马奔腾采用温阳利水肥大化湿的治法，儿大不由爷例如苓桂术甘急急如律令杯酒释兵权汤、真武汤等优美，或宣畅气机陶醉的三仁汤等。欢娱嫌夜短也可以尝试艾秀丽灸、针灸、拔承前启后罐等中医治疗聪慧方法。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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体内湿气重中药方子

体内湿气重，肯定会影响 健康 ，最常见的是会让人无精打采、没有食欲，必须祛湿才能改变这种情况。而祛湿最快的 办法 就是吃药，因为 中医 治疗湿气重效果更好，所以推荐吃 中药 。以下是我为你整理的体内湿气重中药方子，希望能帮到你。

　　体内湿气重中药方子

　　金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!

　　祛湿中药方子二

　　山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!

　　祛湿中药方子三

　　祛湿最基础的 方剂 是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用!

　　祛湿中药方子四

　　体内寒湿气中重，诱发 湿疹 ，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。

　　以上为大家介绍的，中药去湿的方法，仅供大家参考，最重要的是，要在医生的建议下，健康 用药 !

　　祛除体内湿气重的其他方法

　　祛除湿气方法一： 食疗

　　日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、 清热 排脓。

　　薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。

　　祛除湿气方法二：运动

　　体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。

　　坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。

　　每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的 保健 作用， 跑步 、快步走、散步、 游泳 、打球、 太极拳 等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。

　　祛除湿气方法三：清淡饮食

　　清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易 消化 ，容易造成肠胃闷胀、发炎等症状，甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，让肠胃系统正常运作。

　　祛湿湿气方法四：避免环境中的湿气

　　人体产生湿气除了自身代谢的问题之外，还与环境有一定的关系。例如经常性处于潮湿、阴冷环境中更容易导致湿气入体。日常生活中应该注意不要长时间睡或者坐在地板上，地板湿气重容易入侵体内。

　　潮湿的下雨天尽量减少外出;没有晒干的衣物不穿;不要盖潮湿的被子;洗澡之后要及时的擦干身体水分、吹干头发;房间内湿气重，要多打开窗户透气。

　　祛除湿气方法五：姜葱蒜调味

　　生姜、大葱、大蒜等都是日常烹调中常用的调味料，除了让食物味道更好之外，其实更有着祛湿的作用，日常烹调的时候不妨适量的添加。

　　感觉身体湿气重、淋雨之后，不妨切几片的生姜片与适量的清水一起熬煮成热姜汤，趁热饮用，全身发汗，将体内的湿气散出来。

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