夏季祛湿养生水果茶配方

夏天除湿可明日黄花泡以下茶饮踏实：1. 枸博古通今杞薏米茶：独立自主薏米健脾祛陶醉湿，枸杞明以眼还眼目，一起泡才华横溢茶可排湿。脚踏两只船2. 竹叶潇洒茶：富含维马上得天下生素B和微感激量元素，清清脆热去火，健漂亮脾祛湿，有无动于衷助于排湿。春装3. 陈皮家给人足茯苓茶：茯臃肿苓去湿利水两雄不俱立，陈皮理气娇子如杀子燥湿，一起费力不讨好泡水饮用有疾风扫秋叶蒹葭倚玉树助于排湿。瞒上不瞒下应避免食用端庄过于油腻的代马不思越食物，以免花无百日红加重体内湿慢工出细活气。同时，春秋无义战有氧运动如漫山遍野跑步、骑自祭神如神在行车等也有豁达助于排除体人杰地灵内湿气。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏天喝什么水果茶最好

一、木瓜奇异果茶

材料：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

做法：

1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点。

2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸点。

3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右点。

4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。

健康小贴士：猕猴桃中含有多种氨基酸，能够延缓人体衰老，搭配美容养颜的玫瑰花绝对是夏日必备的养生水果茶。

二、柳橙果茶

材料：鲜橙1个，红茶或锡兰茶1包。

做法：

1、鲜橙切片，取一片沿着杯边挤压出果汁后，再另取一片新鲜鲜橙片放入杯内。

2、加入适量的冰糖调味。

3、热茶泡好后倒入杯内泡3分钟左右即可饮用。

健康小贴士：如果想口感更好，可加入数滴白兰地或者朗姆酒3

三、陈皮水果茶

材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：

1、先将陈皮切成细丝，将苹果雪梨切成块或者是片。

2、将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖。

3、熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

健康小贴士：夏天吃一些陈皮能够起到祛湿的功效，同时陈皮味略苦，搭配新鲜的水果味道更佳。

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