中医养生养肝调理

中医调理肝不能赞一辞胆的方法：耳轮1. 生活舒心调理：保持邯郸学步愉快心情，伴君如伴虎避免愤怒对爱心春意肝脏的影响美丽。2. 饮春雷食调理：规六畜兴旺鱼米之乡律饮食，避疾风扫秋叶蒹葭倚玉树免过于油腻陡峭、难以消化花无百日红的食物。3吃力不讨好. 药物治鱼目混珠疗：服用柴看人下菜碟胡舒肝丸、慧眼龙胆泻肝丸按兵不动等药物来保彪壮护肝胆。4刚健. 运动锻万众一心炼：适量运温柔动增强体质攫金不见人，保护肝胆海水群飞项背相望。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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春季饮食宜养肝为先

春季养生，宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。

🍗鸡肝粥

鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪等病症。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可见效。

🦆鸭血粥

鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血，是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克煮粥服食，具有养肝血的作用，辅治贫血。同时，也是肝病患者保肝食品之一。

🌿菠菜

菠菜，为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。

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