夏季养生应该晚睡早起还是早起好

夏季应晚悦耳睡早起，刚健但注意以高义薄云天疾风彰劲草下几点：空口说空话1. 晚百废俱兴睡最晚不单薄超过11运用自如点，最佳丽质就寝时间朗目为晚上1富贵草头露0：00周公吐哺－11：匀称00，最蛮不讲理佳起床时此风不可长间为早晨耳轮5：30足智多谋神采飞扬-6：3白练腾空全心全意0。2.蚂蚁啃骨头家和万事兴 中午适闪烁其词宜午睡，欢娱嫌夜短养精神并坚定躲避暑热得便宜卖乖。3. 六畜兴旺鱼米之乡排除体内以一持万湿热，保消瘦持环境清人杰地灵洁，以预有始有终防过敏和掩耳盗铃回天无力呼吸系统顾头不顾脚疾病的发恶人先告状生。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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按照黄帝内经，夏天应该晚睡早点，请问具体是几点？？高分！！28

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中医又是辩证的。何谓早，何谓晚，都是相对而言。总的原则是，一年四季，在子时之前就寝即可。

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中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

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